Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzien NORDIC WALKING


podobało mi się, obręcz barkowa pracuje. efektywny nie obciązajacy kolan szybki marsz. 
45min .1h1/400kcal/68kg 

chleb z serem bialym i dzemem kefir i dwie mandarynki 400kcl
musli z jogurtem 200
saltaka grecka, chleb chrupki i dwa kulki ryzowo-mielone 450
dwa kiwi i grejpfrut 150
losos i serek wiejski 300

1500kcl -200kcl aktywnosci 1300 kcl 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.