dwa chrupkie pieczywa z serem brie i koperkiem na sniadanie 250kcal
drugie sn. danio waniliowy i dwa owsiane krazki plus maly banan 300kcal
obiad makaron kokardki z sosem pomidorowym i bazylia 450kcal
platki z mlekiem 300kcal
i zostanie 200kcal na kolacje cos przekasik.
wczoraj skusilam sie jeszcze wieczorem na dwa bezy 100kcal wiecej.
ale co tam dzis spalilam 700kcal na silce.
45 minut silowych 30min orbitrek i 30 minut rowerek.
waga niestety stoi w miejscu. 59kg
inaczej
20 maja 2010, 13:30Dzięki za miłe słowa:). Też miałam zastój przed chwilą (albo mi się wydawało tylko, bo jestem niecierpliwa) i coś się ruszyło. Chyba dlatego, że się wkurzyłam i powiedziałam, że na tę końcówkę, to nie 1500 kcal, tylko 1200. Chwilę mogę się tak przemęczyć. Może obetnij chociaż 100, organizm powinien zauważyć różnicę.
Orzeszek1985
19 maja 2010, 19:30no, no przesz do przodu.... :) Oby tak dalej :*