50minut silowych 200kcal
pol godziny bieg 4.5km 300kcal
pol godziny orbitrek 300kcal
-800kcal spalone
jedzenie:
serek wiejski ze szczypiorkiem i chrupkie pieczywo z pomidorem 200kcal
danio jagodowy i krazek owsianego krazka 200kcal
kurczak z kasza jeczmienna z kapusta na wodzie 450kcal
deser ryz w sosie jablkowym 200kcal
fasola z jablkami i rodzynkami w curry-palce lizac. 250kcal
1300kcal w sumie, splaone 800kcal wiec +500 kcal
izka1985m
17 maja 2010, 16:44Czesc widze, ze juz ci duzo nie brakuje do wymarzonej wagi!!! Swietnie sobie radzic, a te spalone kalorie, to juz odlot!!! Gratuluje :))