waga po silowni nago 59.7kg
na silowni 500kcal fat burn i 40 min cwiczen silowych 150kcal -650 spalone
rano dwa chrupkie pieczywa z szynka i kiwi, 200ml jogurtu naturalnego
salatka grecka
trzy macki watrobka z cebulka na masle i sok marchwiowy bez dodatku cukru.
deser 90kcal i dwa figi
omlet z dwoch jaja z pieczarkiami :)))))))))
Orzeszek1985
28 kwietnia 2010, 22:13Tak jak myslalam, Ty jestes nie do zdarcia! ;*
IwonaLucyna
28 kwietnia 2010, 19:45w sobie determinejszyn - ZAZDROSZCZĘ szczerze, bo ja musiałam swój klub trochę na boczny tor wysłać