Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 marca


sniadanko ; 8.00 - 2 krmoki chleba + 2 jajka + sladowa ilosc masla + kawa inka z mlekiem 

2 sniadanie : 11.30 oczywiscie a jakby inaczej 2 kabanosy ( przy piatku pieknie ) i 2 kromki chleba 

obiad :  15 .00 - pol filetu sledzia z cebulka i 2 male kromki chleba

kolacja : 21.00 -  ( wiem troche pozno ) . losos z puszki okolo 100 gr i 2 kromki chleba 


cos za duzo tego chleba troche, ale nic innego nie chcialo mi sie robic :)



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.