a wiec postanowilam ze codziennie bede wrzucac swoj jadłospis, czyli to co zjadlam przez caly dzien 
dluuuuzej juz byc tak nie moze. w tym miesiacu nie zapisuje sie jednak na silownie, wczoraj kupilam mate i bede w domku działać . juz jestem po cwiczeniach z chodakowska i mel b .
postanowilam wziasc sie porzadnie za testy ( prawko :((( ) slimak ze mnie i nie wyobrazam sobie Mnie na drodze, ale zobaczymy 
wczoraj UWAGA zjadłam w ujjj jedzonka :)
sniadanie - 2 kanapki z chlebkiem ziarnistym posmarowane serkiem z Piątnicy i 2 plastry poledwicy drobiowej + kawa
obiad - zupka burakowa z 200 ml + za jakies 1,5 godz. spaghetii domowej roboty mojej mamy + zostało jeszcze trochę z obiadu wiec musialam zjesc + kawa
kolacja - salatka z mixem sałat + sos robiony przez moja mame,2 kawalki pomidorka
kolacja 2 - duza garsc orzechow laskowych
+ woda przez caly dzień 
vitalia92
9 stycznia 2015, 18:53Eee tam nie bedzie zle ;p ja wcale nie chcialam sie zapisac na prawko, bo twierdzilam, ze to czarna magia, a teraz nie zaluje, ze wtedy zdalam, jak slysze o kolejnych chorych zmianach w przepisach ;p
vitalia92
9 stycznia 2015, 18:53Tzn zmianach w tych egzaminach :D no wiesz o co mi chodzi :D
Kwiatuszek80
9 stycznia 2015, 13:00menu widzę ze dobre
Pszczolka000
8 stycznia 2015, 14:00Pamiętaj, żeby nie nakładać na siebie za dużo na początku, bo się zniechęcisz ;) pomału a do celu ;)
88sweet88
8 stycznia 2015, 13:41menu jak na moje oko dobre a i z iloscia tez nie przesadzilas! pamietaj ze jedzenie zdrowe nie oznacza duzo mniej... jedz tyle ile twoje cialo potzrebuje i zebys sie nie czula glodna tylko poprostu zdrowsze jedzonko!