... dzisiaj, a konkretnie jeszcze wczoraj pobrałam wszystkie swoje pomiary i postanowiłam się zapisać tutaj na Vitalii, żeby schudnąć. Zarówno dla swojego zdrowia jak i dla estetyki wizualnej. Porażek odchudzania mam wiele na swoim koncie, ale sukcesy też się znajdą. Teraz czas najwyższy wziąć byka za rogi i schudnąć poprzez nabranie zdrowych nawyków żywieniowych, zamiast kolejnej diety, z efektem jojo krótko po jej zakończeniu. Mój aktualny cel do zgubić 39 kg, tak żeby zejść z otyłości do normalnej, zdrowej wagi. 45% tłuszczu to też nie najlepszy wynik i postanowiłam go zmienić. Fajnie by było, poznać tu nowych ludzi, którzy również walczą z nadmiernymi kg i można by z nimi nawzajem się wspierać duchowo jak i z wiedzą, jaką się o zdrowym stylu i nie tylko posiada.
Moje startowe pomiary:
| dzień 0 15.08.2020 | |
| masa ciała | 94 kg |
| szyja | 37 cm |
| biceps | 37 cm |
| piersi | 112 cm |
| talia | 95 cm |
| brzuch | 102 cm |
| biodra | 118 cm |
| udo | 70 cm |
| łydka | 45 cm |
| BMI | 34,11 otyłość |
| tkanka tłuszczowa | 45 % |
syrenkowa
16 sierpnia 2020, 22:35Powodzenia! Tylko sukcesy! 😉