Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Blondyna92
Blondyna92
Blondyna92
Blondyna92
Blondyna92

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 22 lata, prawie. Nię będę się rozpisywała, co lubie, co robie, bo to nie jest takie ważne. CO MNIE SKŁONIŁO? Mam Zespół Policystycznych jajników i ciągle tyję. Wiedziałąm od dawna, że musze się zabrać za siebie, bo będzie co raz gorzej. I tak o to, z dnia na dzień, bez wielkiego gadania, myślenia jestem TUTAJ :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3589
Komentarzy: 54
Założony: 18 grudnia 2013
Ostatni wpis: 10 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Blondyna92

kobieta, 32 lat, Dębica

168 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Rozmiar 36! Kaloryfer :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 kwietnia 2014 , Komentarze (25)

A dzisiaj moje zdjecia po 3 mscach. Rozm 36, więc chwale sie i chwale! :D Udalo się!

22 lutego 2014 , Komentarze (5)

To już 2 miesiące, ponad, moich ćwiczeń z Ewką i Mel.

Jest mi co raz trudniej ćwiczyć, kiedy robi się ładna pogoda, a na rolki jeszcze za zimno.. :|


Tak na szybko dziś, moje zdjęcia z 16 lutego. Bez zdjęć z grudnia, bo są w poprzednich postach.. :)


Buziaki! :)




15 lutego 2014 , Komentarze (6)
Już w niedziele wielkie mierzenie, a juz wiem ze wszystko idzie po mojej mysli.
Kupiłam 2 pary spodni iii uwaaga! ROZMIAR 36! :D 38 za duze, ale 36 takie nawet będą. Troszkę zrzucę jeszcze i będą idealne.

Wrzucam fotki jednych z nich. W niedziele zdjecia mojej sylwetki z grudnia i z lutego! :)


12 stycznia 2014 , Komentarze (16)
Tak o to dziś się zmierzyłam:
Biust: - 8cm!!!!
Talia: - 6 cm!
Brzuch: - 3cm
Biodra: -2 cm
Uda: -2,5 cm
Łydka: - 1cm

I to wszystko w 1 miesiac z Ewa. Czy jestem zadowolona? TAK i to bardzo

I FOTKI:
Sprzed i Po ;)



10 stycznia 2014 , Skomentuj
33! Tak, Wielkie 33!


Sama jestem w wielkim szoku, jak to ja? 33 dni z Ewa? 33 dni bez słodyczy?
Czytając to możesz się zastanowić, czy się da, czy nie kłamię. Ale proszę Cię, uwierz we mnie, uwierz w siebie. Tobie też się uda!


Co zmieniło się w moim życiu po 33 dniach z Ewa?

Najpierw sprostowanie, 33 dni bez słodyczy, ale nie 33 dni ćwiczeń. Nie zawsze się da ćwiczyć, więc o to moja liczba dni ćwiczących:17! Tak, tylko 17..

Co się zmieniło, co się na pewno zmieni? Jak zauważyli moi znajomi jestem pełna energii, nawet wcześnie rano. Dużo lepiej się czuję, nie wiem co to częsty ból głowy, ból przy miesiączce, bo oczywiście w niczym mi nie przeszkadzała i wtedy też cwiczyłam!

Moje żywienie: 4-5 posiłków, bez cukrów dodatkowych i czekolady! Chociaż chętnie bym zjadła, ale mówie sobie NIE!

W niedziele udostępnie moje wymiary przed Ewką i po miesiącu z nią. Wraz ze zdjęciami, Sama nie wiem czy cos sie zmieniło i ile.

Pozdrawiam Was i 3mam za Was kciuki!

19 grudnia 2013 , Skomentuj
Witajcie kochane! :) i Kochani, jeżeli tylko tacy są ! ;)

Jestem zaraz po ćwiczeniach z Ewka. Zmęczona do granic, ale szczesliwa! To moj, jak dobrze prowadze moj kalendarz w jej książce, 11 dzien!  Dzien cwiczen i dzien bez slodyczy!.. 

Nie wiem skąd mam energie i wielką chęć ćwiczyć dzisiaj. Ewa sprawia, że nawet w taki ciezki dzien chce się z nią męczyć! Spałam 4 h! Wrociłam o 24 z pracy a o 4 wstałam! no chore, ale taka praca! Może to kogoś zmotywuje, że kobieta padnieta po pracy, nie wyspana, nie wyobraza sobie pojscia spac bez cwiczen! I wiem, ze to aktywnosc fizyczna daje mi takiego POWERA na cały, nawet taki dzien. Jest godz 18, wypiłam tylko o 4 kawe i jakoś żyję. 

Jeżeli ktokowiek przegląda to, zastanawiajac sie czy zaczac, to mam dobrą rade!
Wstan, włącz YT, znajdz Ewa skalpel i spróbuj. 
Koniecznie podziel się swoimi wrazeniami.! 

Pozdrawiam wszystkich ciepło!
Dobranoc:* 

PS Oczywiscie odżywianie 5 posiłkow, duzo wody, bez dodatkowych tłuszczów:)

18 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Rok z Ewką!

Moję pierwsze wyzwania z tą Pania.
Co do samej osoby Ewy: GENIALNA! Bardzo mnie motywuje. Jej słowa trafiają prosto do mojego serca, a co za tym idzie do głowy.! DZIEKUJE jej z całego serca!

Co mnie skłoniło do zakupu, tej ksiazki, kalendarza?
Kiedy kupiłam ją, sama zadałam sobie to pytanie. Oczywiscie nasunęło mi się od razu, znany kazdemu tekst "ZACZNE OD JUTRA". Ale co było najdziwniejsze powiedziałam, szczerze na głos, do samej siebie : NIE! TERAZ! i koniec. 
Dziewczyny! Jezeli same tak robicie, wezcie ze mnie przykład! nie da sie inaczej! 
Zaczęłam 9.12.2013 roku. Dziś mamy 18.12. i nadal trzymam się jej wskazówek, ćwiczeń i co najważniejsze wprowadzam, staram się racjonalnie odżywiać! Chociaż chciałam to ominąć i praktycznie nic nie jesc. Co odbiło się bardzo szybko na moim zdrowiu, a własciwie samopoczuciu. Zaczeło mi sie krecic w głowie, ogolne rozbicie. 

 Mogłabym się dzisiaj tutaj rozpisać, ale czas nie pozwala, także CDN! :) 

A co do mojego dzisiejszego dnia:
10-SNIADANIE
13-OBIAD
17-PRZEKASKA
20-KOLACJA
chce zaznaczyc ze juz od 15 jestem w pracy i nie da sie inaczej :) 
Cwiczyłam dzisiaj TOTAL II Ewki :)

Pozdrawiam Was wszystkich! 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.