Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19/69 cz.2

Yhy, yhy, yhy...

śniadanie: bułka pełnoziar. (210) + twaróg (40) + ogórek i pomidor (15) = 265 kalorii

II śniadanie: jabłko 100

obiad: kasza gryczana 120 + cycek z kury (120) + pół plastra sera (37) + papryka (5) + ogórek (20) +j. naturalny (61) = 363

podwieczorek: 100 gram jogurtu waniliowego (74) + otręby granulowane ze śliwkami 10 gr (31) = 105

kolacja: Wasa (25) + Nutella (53) + jabłko (100) +kefir (110)  + nasiona różnorakie (70) +jogurt waniliowy 60 gr (45) = 393

265+100+363+105 + 393 = 1226 kalorii... Jakoś tak dużo mi na kolacje wyszło, ale co tam. ;-)

Biegałam dziś 20 minut. Buhaha. :P Chociaż biegałam to chyba zbyt wiele powiedziano. Przeczołgiwnie się po nierównym terenie. Marszobieg z momentami spacerowymi. Moja kondycja jest chyba zerowa. Mimo ćwiczeń w domu, mimo jeżdżenia rowerem, bieganie to dla mnie jednak bardzo duży wysiłek. Myślałam, że ducha wyzionę! Ufff....

Jutro pichcę ciasta na przyjazd Krzysia. W niedzielę chyba już będzie. Yeyeye! :P

Wraca