Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
krótko i na temat

Waga rozpoczęła współpracę (-0,2kg).

Menu na dziś :

śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba ze słonecznikiem, 2 plastry szynki, 1 trójkat serka topionego,ćwiartka papryki

II śniadanie: zupa jarzynowa

Obiad bedzie w pracy: jogurt o smaku tarty z malinami, jabłko, trochę rodzynek, orzechów i migdałow

Podwieczorek: jakis owoc, 4 kostki gorzkiej

Kolacja: 2 jajka na twardo, mix sałat z ziarnami słonecznika i sezamu z łyżką oleju sezamowego i odrobiną balsamico

Na dziś planuję spalenie 500kalorii na rowerku i ,,błotka" na twarz:)