Hej laseczki ja jak zawsze szybciutko i spadam :-( Dziś znów zwariowany dzień .
Dieta myślę poszła:- owsianka + big kawa- 350 kcal, sok pomidorowy 160 kcal, 2 landrynki i dwie kawy na wypasie bo z syropem nugatowym i mlekiem - mniam - 180 kcal, 1/2 udka+ frytki selerowe+ buraczki- 200 kcal, 2 deski z szynką i warzywami- 130 kcal, reszta gyrosa i trochę brokuła- 220 kcal
razem 1240 kcal po głowie jeszcze piwo mi chodzi więc 1500 kcal pewnie wyjdzie ...
Gimnastycznie: Skalpel, 10 min agrafka, 10 min mel tyłek, 8 min abs, 5 min boczki i inne razem 1 h i 25 min - wg endo 600 kcal - tragedii chyba nie ma :-) Nom standardowo spadam spać bo wczoraj do 2.00 w nocy nie spałam :-(
Skania79
29 marca 2014, 17:48Dziewczyna z piórkiem w dupie :))) Ganiasz jak na bareryjkach duracella, Bejbe. :))
liliana200
26 marca 2014, 11:15Hahaha pędzisz jak szalona :) Ja też się kręcę ostatnio w nocy i nie mogę spać.
Ewa_eL_Ka
26 marca 2014, 08:33Kochana, wyśpij się w końcu i porządnie wypocznij :)
kamaopr
25 marca 2014, 22:46no to nieźle jak na dietę i ćw xD