Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i kuźwa znów poniedziałek i znów na wszytsko czasu
brak !!

Tak zdecydowanie kochane nie jestem zwolenniczką poniedziałku tym bardziej bo weekendzie który dał mi w kość. Zaczęło się od zatrucia pokarmowego w piątek grrr kończy się dziś na mega zaparciu i bólu brzucha grrr. Tak więc poniedziałek mam mega ciężki. Jeszcze chyba przez @ jestem bo jakaś taka zdechła się czuje.

Dietetycznie i gimnastycznie poszlo choć wiele mnie to dziś wysiłku kosztowało.
Zjedzone:
- owsianka+ big kawa- 350 kcal
-serek wiejski i seler naciowy- 200 kcal
- 3 landrynki i barsz z tytki- 90 kcal
- sałatka brokułowa z surimi- 200 kcal
- 4 deski : z pasztetem domowym, jajkiem sadzonym , szynką - 300 kcal

razem 1140 kcal

Gimnastycznie
- marsz 2,2 km spalone 113 kcal
- skalpel z Ewką
- 1 min Tffany R na boczki
- 10 min Mel na tyłek
-150 podnoszeń nóg
- 8 min abs

razem 1h i 20 minut razem 650 kcal
Teraz uciekam jeszcze dopalić kalorii przy desce do prasowania bo sterta prania już o pomstę do nieba woła :-(