- 2 deski z miodem + kawa- 150 kcal
- 1/2 grahamki + pstrąg w galarecie - 200 kcal
- deska z miodem - 50 kcal
-łyżeczka siemienia - 27 kcal
-udko kurze 280 kcal
- chleb graham z masłem czekoladowy- 200 kcal
- 1/2 grahamki + pstrąg w galarecie - 200 kcal
- deska z miodem - 50 kcal
-łyżeczka siemienia - 27 kcal
-udko kurze 280 kcal
- chleb graham z masłem czekoladowy- 200 kcal
- wafel czekoladowy - 210
razem - 1107 kcal :-) niby cacy ale mogłam to owocami nawalić czy jakoś zdrowiej ale cóż raz się żyje . Mam siłę na gimnastykę :-)
gimnastycznie dałam sobie czadu (prawdę mówiąc miałam wyrzuty sumienia za te słodycze i postanowiłam je choć w części spalić ) zrobione
- killer z Ewą
- 10 min mel na ramiona
- 5 minut ćwiczenia na tyłek
- 10 minut biegania w miejscu ( Effta szacun za to bieganie ja prawie nie zwymiotowałam)
- 10 minut rozciąganie
A zapomniałam w ramach tęsknoty na zakupy polazłam. Kupiłam rureczki czarne, nową bieliznę na powitanie. Jutro też pewno pójdę na shoping zawsze to później do domu wracam :-) a w czwartek........... szczerze nie wiem czy killer wyjdzie :-D
iamnotperfect
25 lutego 2013, 18:43Czyli na czekoladę się nie skusiłaś ? :)
Effta
25 lutego 2013, 18:28spokojnie możesz jeszcze coś wcisnąć, jest dobrze! :)
grubas002
25 lutego 2013, 17:53tez zawsze tak robilam, ale juz nie :)
aannxx
25 lutego 2013, 17:43Po tytule wpisu sądziłam, że naprawdę ta czekolada Tobą zawładnęła :)
Jess82
25 lutego 2013, 17:40no tak strasznie nie utopiłaś się w czekoladzie, nie przesadzaj laska! :)