Zadania na dziś wykonane choć chyba nie do końca bo chyba za dużo zjedzone tj
2 deski - 1 z miodem 1 z pasztetem + kawa z mlekiem- 200 kcal
sałatka z kurczaka pory ryżu ananasa kukurydzy - 300 kcal (?) + kawa 50 kcal
serek wiejski 120 kcal
flaczki pewnie z 500 kcal
2 landrynki i to by było na tyle :-)
2 deski - 1 z miodem 1 z pasztetem + kawa z mlekiem- 200 kcal
sałatka z kurczaka pory ryżu ananasa kukurydzy - 300 kcal (?) + kawa 50 kcal
serek wiejski 120 kcal
flaczki pewnie z 500 kcal
2 landrynki i to by było na tyle :-)
więc jakieś 1230 kcal (nie tak źle w sumie)
Z ćwiczeń plan na dziś zaliczony
- ćwiczenia z Ewką płyta I
- skakanka dość intensywnie -17 minut ( jakieś 1900 podskoków)
- 10 minut agrafki na uda
- 40 podnoszeń nóg (na dolne partie ciała)
Z planów na dziś pozostało jeszcze macanie bańką chińską i to by było tyle :-) Jestem zadowolona nawet :-)
- ćwiczenia z Ewką płyta I
- skakanka dość intensywnie -17 minut ( jakieś 1900 podskoków)
- 10 minut agrafki na uda
- 40 podnoszeń nóg (na dolne partie ciała)
Z planów na dziś pozostało jeszcze macanie bańką chińską i to by było tyle :-) Jestem zadowolona nawet :-)
vickybarcelona
14 stycznia 2013, 23:01intensywnie ćwiczysz:-), ja też niedługo dorzuce coś do swojego repertuaru, chyba ćwiczenia z Mel B (ps. PUPA krem jeszcze nie stosowałam, ale niedługo zacznę i zdam raport w pamiętniku);-)