:-D Wzorowo prawie dziś :-) Napisałam prace :-) W końcu i właśnie ją drukuje a jutro oprawie i z głowy prawie :-)
Jeśli chodzi o dietkę to nawet nawet - planowałam nie jeśc ale jadłam- chyba mało
jogurt 100 kcal
kawa 20 kcal
mleko 35 kcal
sałatka 50 kcal
marchewka 50 kcal
szynka 150 kcal
ziemniak 30 kcal
Prawie 500 kcal , a do tego aktywny dzień :-) Spacer jakies 2 godziny i cwiczonko
8 min abs
8 min buns
8 min legs
20 min biegania :-)
Wiec myśle że łądny dzien miałam
Jutro niestety będzie źle już to wiem bo ide na imprezke, ale potem za karę głodówkę sobie walnę :-)
Jeśli chodzi o dietkę to nawet nawet - planowałam nie jeśc ale jadłam- chyba mało
jogurt 100 kcal
kawa 20 kcal
mleko 35 kcal
sałatka 50 kcal
marchewka 50 kcal
szynka 150 kcal
ziemniak 30 kcal
Prawie 500 kcal , a do tego aktywny dzień :-) Spacer jakies 2 godziny i cwiczonko
8 min abs
8 min buns
8 min legs
20 min biegania :-)
Wiec myśle że łądny dzien miałam
Jutro niestety będzie źle już to wiem bo ide na imprezke, ale potem za karę głodówkę sobie walnę :-)
prysia
25 września 2008, 20:26witaj, mało pojemny ten twój brzuszek??..powodzenia na obronie, ja tez bronie sie we wtorek:)))
Aniika
23 września 2008, 15:12No to teraz jesteś Pani magister prawie całą parą, jeszcze jakieś tam formalności..;) Najtrudniejsze już za Toba:) Gratuluje:) No i fajnie że Ci sie dietkowanie udaje, tak trzymaj Kochana:)
kawusiaItrening
23 września 2008, 09:26Witaj witaj!! Ja i tak twierdzę że jesz ZA MAŁO.Co to jest 500 kcal jeśli ćwiczysz (??) Kawa to nie posiłek a sałatka naprawdę niewiele..Pomyśl o tym. Mnie choróbsko rozłożyło,raczej chce a cuś nie może :) także o siłowni zapomnij.No nic,muszę przeczekać. Wzbogać swoją dietę,jedz więcej avokado (kaloryczne ale b.zdrowe) szczególnie przed obroną pracy.Trzymam kciuki!!!!!! Cmox :*
pokahontass
22 września 2008, 23:22ładnie Ci idzie :) gratuluje ukończenia pracy :) a jutro też idę na imprezke :) życze miłej zabawy :D :*
AnnMcFly
22 września 2008, 23:13świetnie ci idzie, tylko tę głodówkę to nie za długo sobie rób bo to ci zaszkodzi, ale tak na krótkie dystanse to ok. Powodzenia :D