I minęło trochę ciężko było ale poszło
śniadanie
activia+ kawa+ plasterek szynki- 200 kcal
sałatka - 200 kcal
jabłko - 150 kcal
2 landrynki- 40 kcal
Obiad
serek wiejski+ tuńczyk z puszki+ cebula- 300 kcal
Kolacja
deska z szynką - 100 kcal
razem 990 kcal - uff ledwo :-)
z ćwiczeń wyskakane 2250 skoków na skakance w przód i 150 skoków w tył
a juto waga !!!!!!!!!!!!!!!oj oj
Edit : 22.00 piwo czyli + 250 kcal - jutro za karę coś wymyślę :-(
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
