jak na razie super mi sie wydaje :-)
Śniadanie
Jogurt + kawa + błonnik= 250 kcal
II Śniadanie
Nektarynka 75 kcal
Obiad
Panga 200 gr - 160 kcal
warzywa 150 gr- 45 kcal
kapusta kiszona 11 kcal
fasolka 54 kcal
Razem okolo 600 kcal , ale zaraz ide na urodziny wiec bedzie katastrofa
walne jeszcze kawe zaraz moze zamuli mnie troche :-)
Gimnastycznie ok :-D
8 min abs
8 min buns
8 min legs
16 min biegania
rozciąganie 5 min
Jak tak by mi szlo jak do teraz to bym laseczką była, a tak niestety ......
Do jutra kochane i trzymam za was kciuki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
justynaa113
25 lipca 2008, 20:58Oby tak dalej a szybko schudniesz i bedziesz swietna laska ( jak ze zdjecia ) :D Pozdrawiam ;)
prosiaczek92
25 lipca 2008, 17:04No to gratulejszyn i trzymaj tak dalej ;)