Pomijając fakt, że jestem dziś mega wku..... to dzień ok. Dieta ładnie tzn:
Śniadanie I
wasa + dżem -50 kcal
kawa 50 kcal
Śniadanie dwa
serek wiejski light 120 kcal
sałata z pekińskiej ogórka pomidorka rzodkiewki - 100
kawa czarna 30 kcal
Śniadanie trzy
sałatka jak wyżej 100 kcal
100 gr jogurtu naturalnego - 60 kcal
Obiad
ogórkowa 150 kcal
Kolacja
2 x landrynek - 40 kcal
p deski ryżowe z szyką 90 kcal
wasa + szynka i ogórek kiszony 60 kcal
Kalorycznie mało, ale głodna nie jestem wcale.............
Gimnastycznie- choć miałam ćwiczyć do dwa dni to też ok
1 h na rowerze
2 h spacer
Tak więc ok, tylko że mam po wczoraj zakwas trochę :-) Ale juto znów gimnastyka i rozruszam je mam nadzieję :-)
Jestem zła kupiłam na allegro okulary tzn, 3 pary ray ban. Dwie pary nie doszły, ponoć zły adres, a trzecie to chińska podróbka i jestem w dupe 150 zł. :-(
Na takie choruję, ale coś mam pecha z ich kupnem a w salonie 500 zł, więc dużo. Ładne
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
