Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
załamka :(((((((((((((

Praca nigdy nie idzie na marne, a bez pracy nie ma kołaczy. Te 3 kg szybko zrzucisz przeciesz sama wiesz najlepiej gdzie tkwi błąd. A dwa razy tego samego błędu sie nie popełnia więc tylko się pozbierać i do roboty. Pozdrawiam i trzymam kciuki

Nie załamuj się tak szybko! Próbuj dalej. Naprawdę warto. Ja jak mam doła to czytam inne pamiętniki i to mi bardzo pomaga. Potem wracam do diety i powoli jakoś zbliżam się do upragnionego celu! Pozdrawiam i dużo wytrwałości życzę!!!

hej, hej! spokojnie! takie rzeczy trzeba przewidzieć, nie załamuj się! ale już wystarczy tego dobrego, na dziś koniec ze słodyczami i jutro kontynuujesz dietę :) Pomyśl sobie "po prostu nie!" i wypij tyle wody aż się uspokoisz ^^ Na mnie działa :) 3maj się, bądź silna, pokaż sobie, że stać Cię na więcej :))

Jak po fitnessie jesteś taka głodna-słodycze to zjedz jakiś owoc lub wypij maślankę owocowa czy zjedz jogurt!!! Nie słodycze!!!Opij się wodą to przejdzie ci ochota na jedzonko:) hihi