1/3 insanity za mną tak się wkręciłam że coś czuję że zacznę od nowa albo po insanity pójdę na siłownie.
Chcę mieć taki tyłek jak na zdj i może któraś z was mnie oświeci jak to jest ze one mają taką chudą talie i fajny wystający tyłek? To już chyba na siłce się robi nie? Bo cardio nie sądzę. Cardio spale tłuszcz ale potem chcę taki tyłek ;D tak fanie wygięty :D
i coś widzę że moje ze moje 100 dni przemieni się w więcej:D
Dziś
- twarożek z papryką
- 2 klopsiki z surówką z kapusty pekińskiej
- grapefruit sweetie
-???
- 2 jajka po treningu
streaker
9 listopada 2013, 22:26kochana gratki! i jakie łądne menu, super sobie radzisz moja malenka :*:*:*:*
ewela22.ewelina
9 listopada 2013, 21:19kochana niezłe ciałka;D
spelnioneMarzenie
9 listopada 2013, 21:07tez chce miec takie cialo :))
Inna_1
9 listopada 2013, 17:15Przede wszystkie przysiady :) Mel B i Tamilee Web są świetne:)
awalyna
9 listopada 2013, 17:11jeejku, moje marzenie :D ja zaczęłam Mel na pośladki i pupa nabiera już lepszych kształtów, polecam! :)
pazzobruna
9 listopada 2013, 15:20One mają taki typ figury wąskie talie i większe uda i pupa przez co lepiej wypracować takie zgrabne kształty :) nie wiem na ile to zasługa ćwiczeń ;) ale na pewno siłowe w połączeniu z cardio dają piękne efekty.