Dzień trzeci
Śniadanie białkowo tłuszczowe: makrela wędzona, ogórki małosolne, oliwki
407 kcal B 32.3 T 30.1 W 3.1
Mało kcal, ale stosunek BTW jest dobry, nie wiem co wcisnać , jajka nie wezmę do makreli fuja. Musze poczytac i opracować strategie minimum 600- 700kcal rano. Nie wiem czy dziś dotrwam do 16 na 400kcal, chyba ze liczy sie BTW. Dziś zielona jaśminowa, a nie czarna. Za to ładnie wytrzymałam do 21 wczoraj, byłam najedzona jak 150. Był spacer 2h i dziś mam mniej wody w organiźmie, opuchlizna powoli schodzi
Suple poranne
