Na razie udało mi się zjeść kanapkę przed wyjściem do pracy, wziąć zdrowe jedzenie ze sobą. Mam nadzieję, że nie przekroczę dziś 1600kcal.
| 06:00 –07:00 | Kanapka z serkiem i pomidorem, cukierek | 81 |
| 07:00 – 08:00 | - |
|
| 08:00 – 09:00 | - |
|
| 09:00 – 10:00 | 2 żółte śliwki (90), jogurt naturalny 150g (90), kawa bez cukru (5) | 185 |
