Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 580
Komentarzy: 10
Założony: 17 listopada 2013
Ostatni wpis: 19 listopada 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bedefitt

kobieta, 36 lat, katowice

158 cm, 76.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 listopada 2013 , Komentarze (1)



Dzień 2.


Drugi dzień, jest ok :) Posłuchałam kilku dziewczyn i jutro do pracy wezmę sobie jogurt, trochę mieszanki studenckiej i grejpfrut zielony :) Lepsze to, niż buła z zupką chińską, prawda? ;)


Dziś zaserwowałam na obiad kurczaka z pieczarkami i kukurydzą, z jogurtem naturalnym, makaronem i prażonym słonecznikiem :)
A całość wyglądała tak:!




Było pyszne! Trochę zostało, ale mąż rano spałaszuje na śniadanie ;)

Jak każda kobita kocham ciuchy, kosmetyki, ale przede wszystkim gadżety! Mam na myśli zegarki, wisiory, paski, apaszki itd... Wariatka ze mnie, wiem, mąż się śmieje, że mam zegarków na każdy dzień tygodnia ale ze skarpetkami byłby problem ;)
Dziś kupiłam zegarek i dwa wisiory, za całe 18 zł (całość :)
I się pochwalę :)




Dziś pierwszy dzień ćwiczeń na stepperze :) Może jestem jakaś nieudolna, albo mam bardzo słabą kondycję, ale przez 15 min ćwiczyłam i spociłam się jak wariatka ;)


19 listopada 2013 , Komentarze (3)



Kochane co zabieracie do pracy do jedzenia? Dodam, że nie mam czasu i

możliwości na podgrzewanie jakiegoś obiadu czy coś w tym stylu, najlepszym

wyjściem byłoby zabieranie kawałków marchewki albo jakiś owoców, które mogę

 skubnąć na szybko i w każdej chwili, ale samą marchewką się nie najem...

Macie jakieś sprawdzone pomysły na takie przekąski do pracy?



Help!


18 listopada 2013 , Komentarze (6)


Dokładnie tyle, i ani grama mniej :)

Witam! Będę fit, jak w nicku - mam zamiar i dopnę swego!
Wita Was 25 letnia, pani magister (a na ch... mnie to), która pracuje w zupełnie innym zawodzie niż wyuczony, która chce schudnąć i która jest uparta jak osioł. 8mio miesięczna mężatka, która kocha gotować mężowi ale jeszcze bardziej kocha jeść... Miłośniczka kotów, książek i II wojny światowej.

Oto ja!

Cel?
50 kg!
Kiedy?
Lepiej późno niż wcale!
Jak?
Zdrowo i skutecznie!
Z czym?
Z meeega uśmiechem i pozytywnym nastawieniem :)


A tak na serio:
- żadna dieta cud, tylko mniej, rozsądniej, zdrowiej
- ćwiczenia, ćwiczenia,
- systematyczność, systematyczność, systematyczność...


A to mój sprzymierzeniec :



A oto mój pierwszy fit obiad!



Makaron pełnoziarnisty, kurczak, pomidory, papryka, kukurydza i fasola czerwona :)

(może mega fit to nie jest, ale normalnie byłaby podwójna porcja i zwykły makaron ;)

Hej ho!

Start - 18.11.2013

Waga = 76,00 kg

Trzymajcie kciuki!




© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.