Hej,
zawitałam na Vitalię, poniewaz potrzebuję motywacji.
nie mam nadwagi, chce tylko pozbyć się loginowego "bebzonka" i wysmuklić sylwetkę. Już co nieco wiem o odchudzaniu, a raczej zdrowym stylu jedzenia.
wypracowałam 5 posiłków dzienne i 1,5 l wody dziennie.
Moją słabością są słodycze.
Trudno jest mi tez oprzeć się pokusie świeżym, pszennym bułeczkom z masłem i solą oraz kopytka mojej Babuni.
Wiem, że z Wami dam radę.
angelisia69
9 kwietnia 2016, 03:23dla dobra "bebzonka" lepiej pozmieniac niektore nawyki ;-) nie musisz rezygnowac z buleczek czy slodkiego, ale zachowaj umiar.Obiecaj sobie do gora 2 pszennych tyg. na sniadanko,i staraj sie wybierac zdrowsze opcje.Jak to mowia brzuch sie robi w kuchni,tak wiec cwiczenia to tylko dodatek.Powodzenia