Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czy wy wiecie

zaraz wygogluje tego Nikodema:)

Aktywnie u Ciebie w tym roku, brawo!

Ale się pozytywnie rozbrykałaś - wielkie gratulacje , bo nie ma nic piękniejszego niż radość z nich :) powodzenia w systematyczności - co czynisz przecież :)))

Nikodem gdzieś wrzuciłam tez u siebie. I mnie też się podobało ze nie ćwiczą tam chudzinki. To motywujące ;)

A chciałam dzisiaj Pani pisać o ćwiczeniach z Nikodemem. Właśnie dzisiaj zrobiłam dzień "środa" i do teraz czuję mięśnie brzucha. W końcu jakiś trener co fika z babką z nadbagażem a nie jakimś wieszakiem.

Kiedyś natrafiłam na nich i też bardzo chwaliłam, że w końcu jakiś trening, w którym nie ma wysportowanej kobiety, tylko taka która zmaga się z kilogramami, wielki plus dla nich ;) A przy okazji sporo osób znalazło coś dla siebie ;)

Znam Primaverę i "Malinową" https://www.facebook.com/mojemalinowelove/?fref=ts która pisała bloga obecnie nie wiem gdzie zniknęła ;) Baaardzo fajne treningi! Cieszę się,że Ci się podobają :) myślę,że są skuteczne.

Otworzyła Ci się ksiązka ? Tam jest też słodkie ;)

Oglądnęłam ćwiczenia odchudzające brzuch. To są najprostsze i najlepsze ćwiczenia. Takie robiliśmy zawsze na rehabilitacji kręgosłupa. Facet uczy tez najważniejszego czyli prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Jeżeli reszta jest tak samo opracowana to tylko chwalić i polecać. I te ćwiczenia naprawdę dużo dają. W mojej grupie po 6 tygodniach średnio kobitkom ubywało po 8 do 10 cm w brzuszku. Co najważniejsze ćwiczenia są równoważone na końcu grzbietem. Nie mam zastrzeżeń. Pozdrówka

Hahhahah ja też to ćwiczyłam i podziwiam ta dziewczyne !!!! Super kondycja ja się spocilam hahhah

brawo za ruch! Faktycznie, oferta dla osób nie przystających do instalgramowych fit lasek też jest baaaardzo potrzebna! Świetnie, że udało Ci się wyszperać takie ćwiczenia:-)