Jak kiedyś w przedszkolu, albo we wczesnym harcerstwie
W moim nowym klubie zbieram pieczątki = 1szt. za każdy trening. potem wymieniam na gwarantowane nagrody
Mam specjalna książeczkę i analizę składu ciała_wiek metaboliczny 39, a młodziutka pani trenerka, na pytanie, jak właściwie to jest liczone, odpowiedziała coś co znaczyło "nie mam pojęcia" tylko w sposób bardzo, bardzo skomplikowany,,
Nie jest źle, jest nad czym pracować, bo zawsze jest nad czym. Wygląda mi na to, że wg tej maszyny, część mięśni powinnam w tłuszcz zamienić??
Sobota; 10 km rower = 1h TBC + 1h sztang, a w przerwie pomiędzy standardowy trening łydek
Niedziela: rowery tyle co kot napłakał (nowy klub tuz za rogiem) + 1h płaski brzuch = 20 minut ostrego kardio + 30 minut mocnego rozciagania _ niezbyt mocny, ale bardzo przyjemny trening na początek niedzieli
sachel
28 września 2018, 19:22Nieustająco podziwiam za aktywność. Brawo!
Nattiaa
24 września 2018, 12:02o Boziuu przecież Ty jesteś bardziej niż idealna!! motywacja największa!!!!!
Nefri62
24 września 2018, 10:28piękny masz skład ciała :))
aniaczeresnia
24 września 2018, 07:36No mimo tych 39 lat w ciaze juz chyba nie planujesz zachodzic, wiec po co Ci ta 15% rezerwa tluszczu?
zlotonaniebie
24 września 2018, 06:29Same niespodzianki w nowym roku szkolnym. A jak tam na angielskim nowa pani:? :))
beaataa
24 września 2018, 07:03Pani niestety gorsza od poprzedniej:(, ale lepsza od innych, które miałam. Jest całkiem całkiem, tylko poprzednia wysoko poprzeczkę oczekiwań ustawiła..
zlotonaniebie
24 września 2018, 08:32Lubię jak nauczyciel przykręca śrubę. Bo niby pracy więcej ale i większy sens to ma. Przecież jesteśmy dorośli, więc po co się oszukiwać. Znalazłam jeszcze jeden przepis na chlebek bananowy, z 3 mąkami i bez jajek. Może Ci się przyda. Ja bym jednego banana zastąpiła startym jabłkiem albo gęstym pure jabłkowym, chyba byłoby jeszcze lepiej. Ot, takie jesienne rozmyślania przy porannej kawie :)) http://www.anappleaday.pl/2018/09/kokosowy-chlebek-bananowy.html
onedayearlier
23 września 2018, 17:54Moja znajoma też zbiera pieczątki na fitmisji - cieszy się jak małe dziecko :D Powodzenia! Może wygrasz główną nagrodę? :)
beaataa
23 września 2018, 18:52Tu chyba nie ma wygranych. To prosty program lojalnościowy = tyle pieczątek/treningów w podanym czasie = wiadoma nagroda.
onedayearlier
23 września 2018, 19:10W Fitmisji jest główna nagroda - wycieczka na Tajlandię :) No ale nie dam sobie ręki uciąć czy jest za pieczątki, czy jakieś inne reguły.
beaataa
23 września 2018, 20:27Tak właśnie jest jak Emi pisze. Ile masz już pieczątek?
kasperito
23 września 2018, 16:29rewelacja! :-)
piekna.i.mloda
23 września 2018, 16:12ja mysle, ze twoj wyglad to gora 25 a nie zadne 39 ! :)))
beaataa
23 września 2018, 17:00Mój fotowiek:)
JoannaMaria2014
23 września 2018, 18:02Tez tak mysle :) 25 lat !!! Tak trzymaj!!! Do pozazdrosczenia masa miesniowa. Gratuluje :)
JoannaMaria2014
23 września 2018, 18:03Tez tak mysle :) 25 lat!!! Masa miesniowa do pozazdroszczenia :)) Gratuluje :)
Ajcila2106
23 września 2018, 23:31Oj tak...popieram:):):) Twój foto-wiek jest dużo niższy niż metaboliczny....chyba ktoś Ci podmienił akt urodzenia...;)