Co myślicie o takiej ochronie przed molestowaniem?
https://twitter.com/kobuz3/status/941775630017945601?s=09
Środa: 20 km rower + 20 minut orbitreca (niezbyt długo, ale szybko i mocno pod górę
Czwartek: 20 km rower + brzuch i tric x 3
Piątek: 20 km rower + kompleks x 4
Po pracy w klubie:
1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie,
2. Wyciskanie sztangielek siedząc: 10 x 7kg, 3 serie (ostatnie powtórzenia to już walka była)
3. Rozpiętki na ławce skośnej: 5 kg x 15 x 3 serie,
4. Wiosłowanie: 15 x 20 kg x 3 serie,
ławka rzymska popsuta
5a. Wypychanie nogi do góry w klęku na maszynie do ćwiczenia tyłka: 15x 33kg na każdą nogę
5b. Przywodzenie nóg na ginekologu: 20x 27kg
5c. Odwodzenie nóg na ginekologu 20x 27kg
a b c jako seria łączona x 3.
I godzina ABT
Sobota: 12 km rower + godzina TBC + godzina sztang (pomiędzy łydki na maszynie 60kg stopy równolegle x20 do wewnątrz x20, na zewnątrz x20, równolegle x20)+ bardzo udane kupowanie prezentów 
MirandaMarianna
20 grudnia 2017, 15:34O ochronie przed gwałtem? Sorry ale dla mnie to ten filmik w ogóle nie jest śmieszny. I poza tym jest jeszcze dosyć prostackim założeniem, że arabski beduin to gwlaciciel gdyby nie bransoletka... Różne kobiety, ten sam facet. Filmik made in USA na pewno.
beaataa
20 grudnia 2017, 15:50dla mnie też smieszny nie jest..
Naturalna! (Redaktor)
16 grudnia 2017, 19:21a ja bym chciała taką bransoletkę, ale rozweselającą ludzisków, co im ją pokazałabym :D tak rozweselającą do gromkich salw śmiechu, żeby się po podłodze tarzali ;))) ale miałabym z nich ubaw :D
beaataa
16 grudnia 2017, 20:14To se zrób:) I pisz nam jak było:)
marii1955
16 grudnia 2017, 16:06Obejrzałam ten link ... ale wydaje mi się to śmieszne po prostu - bo co sprawi bransoletka , gdy kogoś - ktoś dopadnie = będzie sprawdzał czy ma bransoletkę ? hahaha === to są jakieś jaja , jak dla mnie , hahaha ... Ale też ich producentowi nie jest to obojętne , tylko rozpowszechniać - a oni kasę będą trzepać ... Obejrzałam to , tylko z czystej ciekawości :) Jak zwykle , tarzan z Ciebie w tych ćwiczeniach :)
Naturalna! (Redaktor)
16 grudnia 2017, 19:20jasne, że jaja :P i to bycze :D hahahahaha ;)))
beaataa
16 grudnia 2017, 20:15Mam identyczne odczucia..