Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hotel dla owadów (w tym skorków)


Słabo z treningami było w tym tygodniu(szloch) , bo dwa dni w plecy = wyjazd szkoleniowy, na którym budowaliśmy hotele dla owadów, dwa przepiękne(puchar)

Będą teraz stały na korpotrawniku i na wiosnę(slonce) zobaczę, czy faktycznie będą zasiedlane. Podobno, są takie gatunki, które wkładają do hotelowej dziurki swoja larwę i obcą larwę jako pokarm i tą obcą paraliżują tak, że nie rusza się ale też nie umiera, pomimo, że swoje larwy obgryzają ją aż do końca, dzięki czemu mają niezepsuty pokarm. I że ptaki nie siadają na tym hotelu jak na super karmniku (w co trochę nie wierzę(kujon)). W każdym razie potrzebna mi wiosna i lupa.

Poniedziałek: 20 km rower

Wtorek: 10 km rower i nic więcej;(

Środa: 10 km rower i nic więcej;(

Czwartek: 20 km rower  + kompleks metaboliczny x 5 w południe (30 minut)

Piątek: 20 km rower (szczęście jakieś niesamowite miałam z pogodą, ulewy przechodziły, jak bezpiecznie pod dachem coś tam robiłam)

wieczorem w klubie: 

1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie

2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 20 kg x 10 x 3 serie 

3. Wiosłowanie: 15 x 20 kg x 3 serie

4. Uginanie nóg leżąc: 10 powtórzeń x 3 serie

4. Prostowanie nóg siedząc: 15x 30 kg, 15x 30 kg, 15x30kg

3. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie

I godzina ABT z instruktorką, która bardzo lubię, ale rzadko spotykam(ninja)

Sobota: 10 km rower (po dopompowaniu mojego "zapasowego" jeździ jak by silnik miał wstawiony(bomba) + godzina TBC + godzina sztang, a pomiędzy łydki na maszynie: 60 kg, stopy równolegle x20, stopy na zewnętrz x20, do wewnątrz x20, równolegle x20.

Dodaj komentarz

  • diuna84

    diuna84

    2 listopada 2017, 13:40

    kurcze nie jest zle jest dobrze, czasem luz tez jest potrzebny ;) dobrze jak dużo wymagasz od siebie CMOK

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    31 października 2017, 15:30

    Swietnie wygladasz! Ale ze tez robiliscie hotel dla owadow sadystow! Tak ta larwe katowac!

    • beaataa

      beaataa

      31 października 2017, 20:31

      Będę je wiosną obserwowała. O ile hotel przez zimę nie zbutwieje...

  • iw-nowa

    iw-nowa

    31 października 2017, 13:19

    p.s. ubranko pierwsza klasa, też musiałam kiedyś w takim pracować - jako tłumacz na hali produkcyjnej :)

  • iw-nowa

    iw-nowa

    31 października 2017, 13:18

    Hotel mogłabym zbudować dla ludzi, dla owadów jeszcze nie próbowałam. Musiało być ciekawie :) Powodzenia!

    • beaataa

      beaataa

      31 października 2017, 20:32

      Tak sobie ciekawie.. ja zgłosiłam się jako fotograf i tym się zajęłam..

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    29 października 2017, 10:30

    Gustowne ubranko, tylko spodenki jakby ciut za szerokie :)

  • barbra1976

    barbra1976

    29 października 2017, 10:19

    Obrzydliwie traktują te larwe :D będzie ciekawie Wiosną

    • beaataa

      beaataa

      29 października 2017, 17:53

      Bardzo użytecznie ja traktują. Zawsze jestem zaskoczona=zafascynowana, jak niby proste organizmy wykształciły dosyć rozwinięte mechanizmy przetrwania. Wczoraj np. jakieś czarne ptaszyska rozbijały orzechy o asfalt, zrzucając je z góry (ja rowerowałam dołem i miałam masę szczęścia).

  • Milly40

    Milly40

    28 października 2017, 22:22

    Obrzydlistwo, fuj...

    • beaataa

      beaataa

      28 października 2017, 22:49

      No proszę, może fota nie jest najlepsza, ale że aż "fuj"?:( i obrzydlistwo:(

    • Milly40

      Milly40

      29 października 2017, 10:10

      hi hi hi, jak już napisałam to tak pomyślałam ze mi odpowiesz w ten deseń jakoś....jak ja Cię znam już :) (na obronę powiem że zdjęcie zobaczyłam już po napisaniu , bo komentarz był z komórki a tam zdjęcia obcina) :)

    • Milly40

      Milly40

      29 października 2017, 10:11

      A w ogóle to wygladasz jak ci goscie co się pierwsi na miejscu zbrodni pojawiają...brak tylko kapturka :)

    • beaataa

      beaataa

      29 października 2017, 17:57

      Są tez foty z naciągniętymi kapturami, wg komentarzy wyglądamy jak reklama kondomów:)

  • marii1955

    marii1955

    28 października 2017, 20:34

    Powiem uczciwie - nie mogłam nawet przeczytać do końca o tych owadach - brrrrrr - brzydzę się nimi okropnie , a Ciebie podziwiam , że chcesz TO obserwować ... fascynujesz się owadami? czy tylko tak z konieczności? A w treningach nadrobisz - troszkę ciało odpoczęło :)

    • beaataa

      beaataa

      28 października 2017, 22:46

      Naprawdę mnie fascynują i brzydzą. To chyba dwie strony tej samej monety..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.