Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany, Zmiany, Zmiany.....

Cześć dziewczyny nie było mnie tutaj parę dni. Miałam bardzo przykre zdarzenie w rodzinie. Ale teraz już wracam i opowiadam co u mnie.
Przez ostatnie kilka dni ograniczyłam jedzenie prawie o polowe. Staram się jeść pięc posiłków dziennie i przy tym przynajmniej 2x owoce i warzywa.
Moim sukcesem jest rezygnacja z czarnej herbaty.
Zamiast niej robię sobie herbatki ziołowe, swoją drogą nie wiedziałam ze są takie smaczne, no i przy tym jakie zdrowe :)
Dzisiaj do śniadania wypiłam np. pokrzywowo -miętową, POLECAM Każdemu. W smaku jest lepsza od czarnej , przy czym jest o wiele zdrowsza :)

Co do ćwiczeń to wykonywałam: Skalpel - Ewy Chodakowskiej, Callanetics, Mostek oraz skakałam na skakance. Zmotywowała mnie mapka z trasą, którą ułożyłam samodzielnie. Kielce - Malaga, Hiszpania.
Super Sprawa :)
Zapraszam Was serdecznie na mojego bloga http://bertitka.blogspot.com/.
Dopiero tam raczkuję ale mam zamiar dodawać przepisy dietetyczne, zdrowe i tanie. Będą tam również postępy mojej figury. Na razie niestety wyglądam tak :