Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
63,3 mój rekord


wczoraj zamiast sałatki wypiłam 400ml kefiru, pomidora i kilka liści sałaty
Dziś:
1.woda z miodem i cytryną, śniobiad: zraz z sosem 70g ryżu sałatka z sosem,
zamierzam jeszcze zjeść do końca sałatkę bo całkiem sporo zostało, a jak będę głodna to ugotuję 2 jaja na twardo, które wkroje do sałatki i zamiast sosu dodam majonez, oprócz tego będę piła sok pomidorowy i ewentualnie zjem kisiel, niestety mam tylko brzoskwiniowy.
Jutro znów pojawią się ruskaweczki, kefiry i kisielek

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.