Waga urosla i to bardzo, od wczoraj zaczelam ograniczanie jedzenia, bo tak byc nie moze. Jesli waga nie zacznie spadac to przechodze na jakas rygorystyczna diete.
Menu:
Sniadanie
-2 kawalki chleba z maslem i dzemem
- kawa 3 w 1, 2 herbat z cukrem
Obiad:
kefir 0% 121 kcal
Kolacja:
- 2 jajka sadzona, sałatka z 2 pomdorów, cebuli i jogurtu
- kawa z mlekiem
