Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
65,8 Nadal na Dukanie


Menu:

SNIADANIE

- placek otrebowy z bialekiem, serkiem bialym i szczypiorkiem, do tego troche twarozku

- kawa z m i s

 

OBIAD

-250g watrubki kurzecej z cebulka, kefir

 

PODWIECZOREK

-chudy twarog

 

KOLACJA

-jogurt naturalny

- kawa z m i s, 2 danio

Jestem tak wykonczona ze chyba dzis dam sobie spokoj z silka. Jakos nie moge ostatnio spac, jest mi za cieplo, budze sie. Rano niby wstaje i jest w miare ok, ale w pracy licze minuty do konca. Dobrze, ze jutro juz piątek.

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.