Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela


(kwiatek) Hej Vitalijki (kwiatek)

Wczoraj jakos nie chcialo mi sie cwiczyc jak wstalam , ale rodzice wyszli z domku i jakiegos powera dostalam przebralam sie i zrobilam fajniutki trening :)

45 minut i 496 spalone kalorie ;) 

Pozniej sie wyszykowalam i zrobilam 2 vlogi :) 

Wstal Andre i pojechalismy do Luton spotkac sie z moim przyjacielem Marcio <3 leci dzisiaj na Phiiliphiny takze na 2 tygodnie takze chcielismy  sie pozegnac ;) Poszlismy na obiad do Nandos :) 

Nastpenie maly shopping , pozniej kawka w Costa :) 

Dluuugo rozmawialismy bo troszke wszystko sie pochrzanilo z wyjadem do Polski , ale o tym jutr napisze bo dzisiaj chce podsumowac tydzien :D Musileimy jeszcze zajechac do tesco takze w domku bylismy dosc pozno :( Moglam isc na spacer , ale wybralam relax :) Dluga kapiel z pielegnacja calego ciala zdziala a cuda :) Zrelaksowalam sie :) Takze trudno ten weekend nie byl az tak aktywny jak bym chciala  ale przynajmniej treningi byly :) Nastepny tydzien bedzie lepszy ! :) Pozniej czas dla mnie a o 22 randka z kochanie w lozku z lodami :D A co nam ktos zrobi za troszke przyjemnosci ? <3

Aktywnosc na koniec dnia : 

14,545 krokow i 67 aktywnych minut.

Podsumowanie tygodnia : 6 treningow bylo po 45 minut (puchar) 2 marsze przeszlam 18km :)

Dzien  Bieg Kroki  YB 
Niedziela  x 24,692 45 minut  + 7.5km marsz
Poniedzialek  x 16,061 RESET 
Wtorek x 23,541 45 minut  
Sroda  x 23,685 45 minut 
Czwartek x 22,851 45 minut + 10.5km marsz
Piatek  x 17,237 45 minut 
Sobota  x 14,545 45 minut 

Kroki :142,612 :D srednia : 20,373 (puchar)

Jest dobrze ;) Waga nie rosnie a delkikatnie spada , czekamy na jakis staly rezultat :) Zycze wam milego dnia :* 
S<3

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    14 stycznia 2019, 10:26

    Kochana Ty i tak jesteś super aktywna :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 10:31

      zawsze moze byc lepiej :D

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      14 stycznia 2019, 10:47

      Nie zaprzecze, ale odpoczynek tez ważna rzecz :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 11:18

      wlasnie za duzo odpoczywam cos ostatnio hahah

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      14 stycznia 2019, 15:38

      Szalona! :D

  • Nattiaa

    Nattiaa

    14 stycznia 2019, 08:14

    ja nie wiem jak Ty chcesz mieć kolejny tydzień lepszy jak 6 dni masz treningowych :D no przecież już jest sztos. A randki w łóżku są najlepsze :D:D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 09:06

      Chodzi o to zeby wiecej sie ruszac w weekend , wicej na spacery wychodzic na swieze powietrze wiem ze moge wiecej !:) O tak rankda w lozku lepsza od najlepszej restauracji :D

  • aska1277

    aska1277

    13 stycznia 2019, 22:01

    Przyjemności są wskazane :) My póki co nie bardzo sobie możemy pozwolić ;) ale nadrobimy hihih

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 09:04

      Oczywisacie ze tak sa zeczy wazne i wazniejsze !:)

  • GingerSlim

    GingerSlim

    13 stycznia 2019, 21:34

    No właśnie czytam w komentarzach co jest grane. Masakra jakaś i tylko naciągane na koszty. Ale jak stare dobre powiedzenie mówi nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. U nas się ferie właśnie zaczęły ale mój syn nie chce w tym roku lecieć do UK. Zreszta ja sama też nie chciałam się z dwójką dzieci pakować do wyjazdu. Szkoda że będziesz w Pl na drugim końcu kraju bo mam straszną ochotę się z Tobą w końcu spotkać i Cię wysciskac :-*

    • aska1277

      aska1277

      13 stycznia 2019, 22:02

      Chętnie bym w takim spotkaniu wzięła udział ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 09:04

      No kurcze ja tak liczylam ze jednak przyjedziesz tutaj do nas i pojdziemy na te kawe wreszczuie !:) Asia fajowo by bylo :D:D

    • GingerSlim

      GingerSlim

      14 stycznia 2019, 09:32

      Muszę zerknąć jeszcze na bilety. Może na weekend się wybiorę.

  • 106days

    106days

    13 stycznia 2019, 20:10

    A to w takim razie, jak tak się pozmieniało z tym balem i całym wyjazdem, to lecicie do Wrocławia i tam zostajecie, czy gdzie się kierujecie? :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 stycznia 2019, 09:01

      Lecimy i zostaniemy we Wroclawiu :):):)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    13 stycznia 2019, 12:13

    Brwi na zdjęciu prezentują się ładnie . Byłam ciekawa jak komponują się z twoją śliczną buźką,jest ładnie . Świetnie,że zrobiłaś trening. Podziwiam :) według moich standardów twój weekend był bardzo aktywny :) Mam nadzieję ,że do Polski polecisz ,bo miałam wrażenie,że bilety kupione i bal zaplanowany :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 13:22

      Chyba jest dobrze bo odtsslam mega duzo komplementow dzisiaj :) Osoby ktore nie wiedzialay ze zrobilam brwi mowia ale sliczny makijaz hihih :) Dziekuje za sliczna buzke :D:D Tak tak do Polski lecimy bo bilety sa tylko ze jednak nie do kolezanki a do hotelu i wlasnie szukam takiego z silownia zebym sobie z rana pocwiczykla szczegolnie ze kolega z ktorym pojedziemy trenune caly czas wiec razem z nim bede sie mobilizowala :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 13:22

      PS Balu nie bedzie ...

    • NaDukanie

      NaDukanie

      13 stycznia 2019, 14:17

      A dlaczego balu nie będzie ,jeśli mogę spytać ? Tak się cieszyłaś,przykro mi

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 14:37

      bo kolezanka zerwala z kolega i po pierwsze Andre bylby jedynym angilkiem przy stoliku gdzie 90% nie mowi po angielsku i ciezko by bylo wytrzymac taka cala noc , pozatym sie okazalo ze kolezanki knuja za moimi plecami robia rzeczy same ktore mialysmy robic razem nic mi o tym nie mowiac taka dzieciniada a ja mam 31 lat i w takie rzeczy sie nie bawie :( Ostatnio ta znajomosc przynosi mi wiecej zlych chwil niz dobrych niestety :( ja dla kogos wszystko a ktos ma wywalone na moja osobe ;(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 14:37

      ten chlopak byl angliekim zapomnialam dodac i dlatego cheili jechac bo chcoaiz ze soba by gadaliu i Andre nie czulby sie wyobcowany ....

    • NaDukanie

      NaDukanie

      13 stycznia 2019, 15:33

      No to rzeczywiście nie za fajnie ... Rozumiem twoje rozterki. A koleżanki zachowują się no cóż.. jak dzieci . Z pewnością świetnie spędzicie ten czas we dwoje i pewnie okaże się że było sto razy lepiej " nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło " :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 16:55

      Jedziemy we 3 :) Kolega ktory zostal porzucony zawszse chcial do Polski pojechac a tez ma juz bilet to jedziemy :):) bedzie super czuje to :)

  • Kolastynka

    Kolastynka

    13 stycznia 2019, 12:13

    Oj miła taka randka :) samych przyjemności życzę :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 13:18

      Lubie takie jak za starych czasow :D:D:D

  • littlenfat

    littlenfat

    13 stycznia 2019, 11:59

    Kurczę na zdjęciach te brwi też wychodzą bardzo ładnie :D Randka z lodami - brzmi smacznie :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 13:18

      W pracy dzisiaj dostalam tyle komplemtow ze super wygladaja ze sie unosze nad ziemia :D:D: wiesz najpierw zjedlismy lody , zrobilo sie nam mega zimno to nie zostalo nic innego jak sie mocno przytulac :D:D:D:

    • littlenfat

      littlenfat

      13 stycznia 2019, 13:21

      Aaaa rozumiem lody, jako gra wstępna :D :D

  • Wild.Girl

    Wild.Girl

    13 stycznia 2019, 10:31

    Kiedy wstawisz vlogi? Nie mogę się doczekać

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      13 stycznia 2019, 13:17

      Jeden dalam wczoraj , ale zapomnialam tu zamiescic i drugi chyba dzisiaj z otwierania pudelka Glossy bo bylo WOW :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.