Hej Vitalijki
Wczoraj z rana mialam lenia na maxa 
Nic nie robilam az do spotkania z kolezanka na miesice ;) Poszlysmy na kawek i ciasto do Costy Poplotkowalysmy , poszlysmy do superdruga i podjechal Andre 
Zawiozl kolezanke do domku a my pojechalismy do Milton Keynes cos zjesc Wrocilismy do domku przebralam sie i strzelilam trening ;)
45 minut i 444 spalone kalorie
Pozniej kapiel, maseczka i pielegnacja ciala Nastenie tylko relax ;) Wypilam 2 drinki z Deserano Apropo alkocholu kochane w Tesco jest promocja na Malibu jezeli lubcie 1l jakos za 15 funtow Ja przedwczoaraj kupilam juz na Halloween do hotelu i butelka Apple Sour za £7 tez na przecenie zeby byly shoty na urodziny Andre Zebym tylko nie wypila przed hahaha.
Wieczorem juz tylko ogladalam seriale ;) Naprawde relax byl w ten weekend
Aktywnosc na koniec dnia :
12.448 krokow i 56 aktywne minuty
Podsumowanie tygodnia :) Znowu udalo sie zrobic 6 treningow ;) 4 w domku i 2 razy bieg na 8km. 117.764 krokow co daje nam srednia 16.823
| Dzien | Bieg | Kroki | YB |
| Niedziela | x | 13,569 | x |
| Poniedzialek | x | 19,411 | 40 minut |
| Wtorek | x | 19.621 | 45 minut |
| Sroda | x | 18,034 | 45minut |
| Czwartek | 8km | 16,782 | x |
| Piatek | 8km | 17,899 | x |
| Sobota | x | 12,448 | 45minut |
Ja narazie czuje sie kiepsko ale to norma w niedziele rano na wage wejde dopiero w cwartek bo wiem i tak ze waga idzie do gory w tygodniu :P
Milej niedzieli :*
S
KochamBrodacza
16 października 2018, 09:52O jak ładnie aktywnie :)
Barbie_girl
16 października 2018, 09:54musi byc :D:DD
aniaczeresnia
15 października 2018, 07:38Brawo za systematycznosc w treningach!
Barbie_girl
15 października 2018, 12:05Dzieki :*
aska1277
14 października 2018, 16:00Jak zwykle trening na medal :) Brawo Sylwia :)
Barbie_girl
14 października 2018, 17:35Dziekuje ;) Staram sie jak moge zeby sie nie zasiedziec jak kiedys
karmelikowa
14 października 2018, 13:03Miłego dnia kochana Tobie też :*
Barbie_girl
14 października 2018, 13:25Buziaki ;*
Anankeee
14 października 2018, 10:45Relax tez sie nam należy ;) Milej niedzieli :)
Barbie_girl
14 października 2018, 12:28Dziekuje narazie w pracy jest spoko ;)
Anankeee
14 października 2018, 13:04Ja tez pracuję w niedziele, ale tylko dwie w miesiącu najwyżej dzieki zmianie prawa ;)
Barbie_girl
14 października 2018, 13:24mnie nie przeszkadza praca w niedziele bo pracuje z moim wiec pasuje nam czwartek , piatek i sobota wolna ;) dzien jak kazdy inny juz sie przyzwyczailam :)
Anankeee
14 października 2018, 14:24Rozumiem:) Ja mam odwrotnie, bo syn i Mąż mają wolne niedziele i w ogole sie nie widzimy. Nie mozemy nigdzie wyjechac razem. W codzien ja mam wolne, a oni w pracy i szkole
Barbie_girl
14 października 2018, 15:03a to faktycznie to pewnie bardzo nie lubisz pracujacych niedziel
annna1978
14 października 2018, 10:38No zapasy wazna rzecz;)
Barbie_girl
14 października 2018, 12:27trzeba byc przygotowanym :D