Hej Vitalijki
Wtorek juz mamy !! kolejna pobudna o 5 zaliczona 
Musze tylko jeszcze wstac raz i weekend 
Wczoraj do poludnia w pracy naprawde spoko bylo a tu nagle po lunchowej przerwie buuuum normalnie jakis tajfun .... jednak spoko bo ostatnie 4 godziny zlecialy w mgnieniu oka 
Wrocilam do domku , przebralam sie i poszlam pobiegac Cas sredni bo mega mi sie ciezko biegalo ,no ale nie zawsze bedzie ponizej 1h 
8km w 1h spalone kalorie 760 
Wrocilam do domku i cos mnie naszlo na cwiczenia na talie
Ponoc po tych cwiczeniach z Tiffany sa super efekty czytalam oraz ogladalam zdjecia porownawcze zobaczymy jak bedzie ze mna Dzisiaj odczuwam lekkie zakwasy 
Obejrzalam kolejny odcinek The Voice a teraz trzeci odcinek W Rytmie Serca
Aktywnosc na koniec dnia :
23,131 krokow i 92 aktywne minuty 
Jak widac sen 6h30 bo padlam wczoraj jak male dziecko Waga nadal stoi, 3 dni do @ ....
Kochane trzymajcie kciuki aby dzisiaj szybko 11 godzin w pracy minelo :)
Milego dnia ;*
S
Pami8976
5 września 2018, 04:34Zakwasy z jednej strony masakra a z drugiej cieszą, bo wiadomo, że trening działa;) super Ci idzie:) jak zawsze z resztą:) miłego dzionka:*
Barbie_girl
5 września 2018, 06:55Dokkladnie ;) wczoraj nie dalam rady zrobic boczkow bo tak bolalo :D
onedayearlier
4 września 2018, 22:46Tiffany, całkiem o niej zapomniałam... A lubiłam ten trening, miałam wczoraj odpuścić i nie iść na siłkę, ale chyba namówiłaś mnie na trening przed TV :D Super aktywność! :)
Barbie_girl
5 września 2018, 06:54Super kochan cwicz !!:)
annna1978
4 września 2018, 20:16Niech czas lecinpiorunem:)
Barbie_girl
5 września 2018, 06:51Zlecialo jakos ;) zostalo dzisiaj ;)
agacina81
4 września 2018, 18:05Ooo, ten trening na boczki Tiffany strasznie lubie. Zakwasy mam jak jak diabli, ale rozciaga superowo :)
Barbie_girl
4 września 2018, 18:54no ja wlasnie mam i czuje coraz bardziej mam nadzieje ze uda mi sie go zrobic dzisiaj tez ...
Belka21
4 września 2018, 15:26Co to za program, który mierzy ilość snu ? Masz jakiś zegarek czy jak ?
Barbie_girl
4 września 2018, 16:18mam zegarek FitBit Charge 2
Pixi18182
4 września 2018, 13:20Ale aktywnie u Ciebie, nic tylko brać przykład :D
Barbie_girl
4 września 2018, 15:06staram sie jak moge ;)
aniloratka
4 września 2018, 12:16ja mialam super trening wczoraj, i chcialm sobie jeszcze na koniec pobiegac, ale strasznie opornie mi szlo.. do tego nie mialam skarpetek i mialam buty zalozone na gole stopy. zaczely mnie strasznie obcierac i wytrzymalam tylko 20min na biezni :< dzisiaj nie popelnie tego bledu :P milego dnia, zazdroszcze ze tylko jeden dzien pracy przed toba :*
Barbie_girl
4 września 2018, 12:34o kurcze ja tez nie dalabym pewnie dluzej bez skarpetek takze nie dziwie Ci sie Jejku jeszcze dzisiaj polowke musze przecyc aby do 18 ....
KochamBrodacza
4 września 2018, 10:26Robiłam kiedyś te ćwiczenia faktycznie czuć mięśnie, ale jakoś krótko z nimi romansowałam, a może szkoda :P Trzymam kciuki za Twoje efekty :D Miłego :*
Barbie_girl
4 września 2018, 11:38zobaczymy jak dlugo potrwa moj romans :D:D:D
KochamBrodacza
4 września 2018, 22:22Oby jak najdłużej :)
kasiulec28
4 września 2018, 09:48U mnie pierwszy dzień @.Ale odzylam wstajac od dwoch dni o 6:30 .zupelnie inaczej funkcjonuje niż wstajac 8-9ta.rytm dnia wraca .waga u mnie dzis 63,7kg wiec plus 0,2kg przy @ to nic! No jeszcze tylko jutro i masz weekenda:)) niech moc będzie z Tobą:D
Barbie_girl
4 września 2018, 11:38malo przybralas u mnie na plusie jest 1kg dobrze ze teraz juz nie rosnie .... niech moc bedzie ze mna ;*
sachel
4 września 2018, 09:37Trzymam kciuki, na pewno czas w pracy szybko zleci :) Miłego dnia.
Barbie_girl
4 września 2018, 11:36Narazie jest ok i mam czas na Vitalie takze nie moge narzekac ;)
Anankeee
4 września 2018, 08:34Fajnie, ze waga nie wzrasta przed @ Poźniej pokaże pewnie ładny spadek :) Brawo za aktywnosc;)
Barbie_girl
4 września 2018, 11:34Juz wzrosla o 1kg jakos , ale teraz sie zatrzymala naszczescie uffff mam nadzieje ze pokaze szczerze mowiac licze na to bardzo :*
Maratha
4 września 2018, 08:31Tiffany ma calkiem przyjemne te cwiczenia, jakis czas temu probowalam z nia cwiczyc, o efektach sie nie wypowiem bo wtedy robilam mix roznych filmikow, ale babeczka ma fajna energie :)
Barbie_girl
4 września 2018, 10:03dokladnie powiem Ci 10 minut zlecialo szybciutko takze mysle jako dodatek do biegi nie zaszkodzi a moze tylko pomoc ;) Buziaki
CuraDomaticus
4 września 2018, 08:21dmuchaj w zegar, minie :)
Barbie_girl
4 września 2018, 10:01haha nie mam zegara :D tylko na komputer patrze , ale sprubuje :D
106days
4 września 2018, 07:43Fajne wygladaja te cwiczenia ;) a czasem sie nie przejmuj, w koncu nie on jest najwazniejszy ;)
Barbie_girl
4 września 2018, 09:58dokladnie tak , ale jednak fajnei jak czas jest ponizej godziny moze dzisiaj sie uda :D
ka_wu
4 września 2018, 07:38Lubię te ćwiczenia. Są fajne i regularnie robione dają niezłe efekty. Dobrego dnia! :)))
Barbie_girl
4 września 2018, 09:57Mam nadzieje ze i u mnie zadzialaja ! narazie w tali 75cm a marzy mi sie ponizej 70 :) milego dnia ;*
karmelikowa
4 września 2018, 07:31Kciuki kochana i byle do fajrantu ;) no i Miłego dnia Tobie też :) buźka:***
Barbie_girl
4 września 2018, 09:56Dzieki buziaki ;*