Hej Vitalijki
Koniec miesiaca nie robie podliczenia bo nie ma czego, aktywnosc byla mala ( problemy z noga ) dieta srednia takze nic nie schudlam , ale tez nic nie przytylam Chociaz raz na chwilke udalo mi sie zobaczyc 73.5kg a teraz jest 75 
Jeszcze zobacze te 73kg , jak nie teraz to po urlopie narazie mam fajny czas w zyciu i na tym sie skupiam oraz zeby nie przytyc 
Wczoraj po pracy jednak udalo mi sie nie kupic Costy 
Wrocilam do domku, pogadalam z rodzicami A bo wrocili z Devon i mowie kurcze nbie chce mi sie biegac:( Jednak ja nie moge miec przerwy dluzszej niz 48 godzin bo pozniej mega mi ciezko sie zmobilizowac
Jednak poszlam ! Nogi troszke bolay do tego kolka mnie zlapala pierwszy raz podczas biegu , ale sie nie dalam i trening ukonczylam
8km w 57 minut spalone kalorie 756 
Wrocilam do domku, wyszykowalam wszystko do pracy na dzisiaj i obejrzalam final Love Island, zasypialam pomiedzy to musialam wstac i usiasc :D
Aktywnosc na koniec dnia :
22,129 krokow i 65 aktywnych minut ;)
Pozatym jeszcze dzisiaj tylko 4 godziny .... jutro i weekend !!!!:) W czwartek dzien z mama i ide do kosmetyczki ,Andre jedzie na ryby ;) W piatek wypad z gangiem nad morze !!:) Okazalo sie ze ma byc 31-32 stopnie w piatek to trzeba korzystac ;) Niecale 3 godzinki w aucie i bedziemy na miejscu :) Bournemouth 
Bylismy tam ostatio i mega nam sie podobalo :)
Waga w dol o 0.2kg ;) Takze ide w dobrym kierunku lol.
Milego popoludnia kochane :*
S
KochamBrodacza
3 sierpnia 2018, 09:30Bawcie się dobrze :*
Barbie_girl
3 sierpnia 2018, 22:39Cudnie było :-)))
ewelka2013
1 sierpnia 2018, 12:57super:) udanego wyjazdu:)
Barbie_girl
1 sierpnia 2018, 15:41Dziekuje ¬
karmelikowa
1 sierpnia 2018, 10:09Podziwiam Cię za aktywnośc i siłę do tej aktywnosci w te upały ,bo ja leżę i kwiczę :D:D:D lubię ciepło ale to jest rozbrajające:/ Doreszty to baw się i ciesz życiem wagą się zajmiesz puźniej....Miłego dnia:)
Barbie_girl
1 sierpnia 2018, 12:30wiesz z dietas u mnie sredio i jest ok moze byc 75kg nie przeszkadza mi to , ale jednak jak cwicze to ta wage utrzymuje plus cialo wyglada inazej szczegolnie nogi megha roznice widze jak biegam a jak nie biegam .... tak realistycznie mysle ze dopiero od wrzesnia rusze porrzadnie z przytupem nie bede sie oszukiwala ;D
ka_wu
1 sierpnia 2018, 07:37Jak to mówi mój trener, nic się samo nie zrobi - trzeba chcieć i walczyć z samym sobą, mimo upałów, lenia, gorszego dnia. No i Ty dajesz radę! :)))
Barbie_girl
1 sierpnia 2018, 09:32staram sie ;) Taka prawda najwiekszym wyzwaniem jest pokonanie lenia nmie mozna dac mu wygrac :)
Nattiaa
1 sierpnia 2018, 07:33super aktywność szczególnie w te upały, a plaża piękna :)
Barbie_girl
1 sierpnia 2018, 09:30nie ma upal nie upal trzeba cwiczyc :D:D
aniloratka
31 lipca 2018, 16:39do Bournemouth jedzie sie troche dluzej ale warto, bardzo ladnie tam : D
Barbie_girl
31 lipca 2018, 18:00od nad do Bourmouth rowno 2h30 minut ;) Jak wracalismy w nocy to moj Andre w 2 godzinki sie wyrobil :D:D:D
Pixi18182
31 lipca 2018, 16:27Super, że zebrałaś się jednak do tego biegania :) Ja jak mam 2 dni przerwę to już mi ciężko :P Ale nie wolno odpuszczać :)
Barbie_girl
31 lipca 2018, 18:00nie wolno !!! u mnie najlepiej sprawdza sie jeden dzien przerwy i wtedy moge wrocic ale po paru dniach to jest jakas masara ;/
Pami8976
31 lipca 2018, 16:03Leń pokonany-Sylwia wygrana:D miłego dzionka:*
Barbie_girl
31 lipca 2018, 16:04hahaha 0-1 dla mnie :D
aska1277
31 lipca 2018, 15:43Brawo dla Ciebie :) Ja w ten upał nawet nie próbuję ćwiczyć... może wieczorkiem gdy troszkę będzie chłodniej. Buziole
Barbie_girl
31 lipca 2018, 16:04U nas ostatnio ciagle mega goraco takze jak bym patrzyla na pogode to moze 1 trening na tydzien by bytl a wiadomo taka aktywnoscia cialka ( sadla ) nie zmienie :( takze juz sie nauczylam nie zwracac uwagi na pogode buziaki
106days
31 lipca 2018, 15:24Nie samą wagą czlowiek zyje ;) gdzies ostatnio czytalam, ze lepiej nie robic przerw dluzszych njz 72h miedzy treningami, bo potem czlowiek wypada z rytmu i ciezko sie zebrac :) ale jak widac pokonalas lenia :)
Barbie_girl
31 lipca 2018, 15:46oj bardzo ceizko a teraz na urlopie wogole nie bede biegac , ale bedzie aktywnie mysle ze podwyzszona waga po urlopie mnie zmotywuje :D:D:D bo przerwa bedzie dluzsza niz 72h :D