Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spokojna sobota i powrot do pracy ...

 Hej Vitalijki  

Niedziela powrot do pracy ... 

Wczoraj spalam do 10 ( 8h snu ) takze bylam juz troszke nie w sosie bo nie lubie tak dlugo spac i tak pozno wstawac ;/ Ogarnelam sie pogadalam z mama Andre. Kochanie wstalo i pojechalismy do kawiarki cos zjesc bylo to moje sniadanie/lunch/obiad w jednym bo wielka porcja starczyla na caly dzien. Hunters chicken czyli kurczak z kawalkiem boczku  w sosie do tego ziemniaczki , kalafior z brokulem w serze i zielony groszek mniam  W tym miejcu gdzie jedlismy jest tez sklep kupilam sobie nowa butelke na wode do pracy z jednorozscem  i takie jakby chrupki :D Jedne slodka bazylia pesto,drugie pieczony czosnek :) 

Pozniej musialam jechac do kosmetyczki na henne i regulacje brwi , byly takie korki ze spoznilam sie 45 minut  Pozniej powrot znowu w korkach mowie do A zaiwez mnie do Costy bo juz opadalam z sil siedzac w tym aucie i bedac nie aktywna ;/ Na godzine 15 jakos mialam tylko 2500 krokow ;/ 

Po kawie dostalam powera dojechalismy do domku rodzicow nie bylo a Andre pojechal na masaz to ja wykorzystalam chwilke i mysle sobie @  mi nie przeszkodzi w ciwczeniach ( nadal padalo nie moglam zrobic power walk ) przebralam sie i zaczelam cwiczyc po 1h15 minutach juz skonczylam wrocila mama A i mowi czy moze z moim laptopem 15 minut pocwiczyc to mowie a to i ja jeszcze zrobie 15 minut  Tym sposobem trzasnelo mi 1h30 minut cwiczen i spalilam 840 kalori 

Po cwiczeniach bluzka i leginsy byly takie mokre ze nic tlyko wycikac z nich pot ja z pralki wyciagam mniej mokre ciuchy :D Jestem dumna ze dzieki mnie mama Andre zaczela cwiczyc i ze ja mobilizuje do ruchu :) Powiedziala mi wiele ladnych slow wczoraj  Mialam tyle eneri po cwiczeniach ze mysle moze by pojsc na power walk ( przestalo padac) jednka mysle kurcze opocznij zrelaksuj sie i tak zrobilam SPA jednorozsca ;) Maseczka nie spelnila moich oczekiwan takze nie polecam. 

Siedzac tak w wannie zamowilam sobie 2 pary legginsow ;) Ogolnie ostatnio przestaewilam sie na ciuchy sportowe ;) 

Po 18 juz wyszlam z wanny i mialam czas dla siebie ;)  Kupilam kartke wczesniej dla mojej pracownicy bo sie wlasnie zareczyla takze stwierdzilam ze milo bedzie jak jej cos ladnego w niej napisze i dam w pracy ;) Wrocila Andre z bukietem kwiatow   O  20  obejrzelismy Britan Got Talent ;) Pozniej zapalilam swieczke w intencji Alfiego ktory odszedl i posiedzialam w ciszy ... Na koniec wlaczylam sobie klasyke Pretty Woman ;) Nie moglam zasnac :( 

Aktywnosc na koniec dnia : 

14,259 krokow i 94 aktywne minuty ;) 

Dwa  tygodniowe chellenge sie zakoczyly ( kroki za 5 dni poniedzialek - piatek) w jedyn mam miejsce piersze w drugim miejsze 2 ;) 5 dni kroki - 125.708 

Ciezka noc budzilam sie sen tylko 4h30 minut ... jakos 11 godzin wytrzymam w pracy bo jak nie ja to kto ? :)  Bedzie w pracy malo aktywnie bo musze zrobic raport z ostatnich 2 miesiecy takze stanie przy kompie  no , ale nic robota musi byc zrobiona pocwicze po pracy chyba ze pade :D Waga nadal bez zmian pokazuje piekne 77,3kg ;) Jestem cierpliwa i czuje ze na 76 niedlugo zejdzie ;) 

Na koniec niedzileny zart :) 

Milego dnia kochane :* 

S