Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fitness Boot Camp Dzien 2


;) Hej Vitalijki :)

Witam was ja glupi troll ( dluga historia ) dzisiaj mamy piatek :) 

Wczorajszy dzien rozpoczety od treningu 40 minut 397 spalonych kalori :) Pozniej sniadanko i power walk jakos tak wyszlo 12km :D i 1042 spalone kalorie :) 

Wrocilam do domku wstal Andre i powyglupialismy sie w luzku oczywiscie zabawa skonczyla sie moja osoba na podlodze :D usmialam sie tak ze az mnie brzuch bolal :DPozniej pojechalismy umyc auto i do Milton Keynes na power walk kolejny 7.5km w wolniejszym tepie troszke bo nagrywalam dla was filmik ;) Spalone kalorie 634 :) 

podjechalismy pozniej do BM bo chcialam nowa posciel , ale nie mieli tej co chcialam takze pojechalismy do domku obejrzelismy jeden serial i poszlam zrobic 40 minut cwiczen :) 

Te z was ktore czytaja mnie regularnie wiedza ze w tygodniu cwicze tylko 45 minut , jednak jak mam wolne cwicze wiecej bo mam na to czas i wole tak spedzac moj dzien wolny ;) Mam podniesiona poprzeczke wysoko bo jednak znjomi z FitBit z USA sa mega aktywnymi ludzmi oczywiscie nie wszyscy ;D Te 5 dni to sobie tak nazwalalm mini Fitness Boot Camp troszke przycisne i dzieki temu jestem szczesliwa ;) W zyciu o to chozi aby robic to co sprawia ze jestesmy szczesliwi prawda ?:) 

Wciagnelam sie tez w program The Biggest Looser o masakra jeden chlopak w tydzien schudnal 13kg ! Oni siedza na silowni 6-8 godzin jedna z grup ma za trenera Jillian Michaels och jedzie z nimi ostro :):) Ogladam sezon  7 na obu odcianka poplakalam sie nie raz i nie dwa... zaraz jak pojde na power walk to bede ogladac dalej ...to co najciekwasze oczywiscie w drugim tygodniu kazdy chuld wolniej , im osoba byla ciezsza chudla wiecej , ale byly osoby ktore wazyly tyle samo zrobily doslownie to samo a jednak jedna schudla  tylko 1pund w tygodniu a druga 9 dlatego nie warto porownywas sie do nikogo !:) Kazdy ma swoje tempo ;) 

Takze podsumowanie aktywnosci : 

1. 40 minut cwiczen - 397 spalone 

2.12km power walk - 1042 spalone 

3. 7.5km power walk - 634 spalone 

4.40 minut cwiczen -370 spalone 

Razem : 2443 spalone kalorie ;)  w tym programie oni spalaja po 7000 ! WOW 

Kroki : 33.583  :D 276 aktywne minuty :)

Wieczorem mialam domowe spa z czekoladowa super maseczka ;) Pozniej ogladalam seriale czysty relax i odpoczynek ;) Pol nicy nie spalam ten katar mnie meczyl , nad razem zasnelam i dopiero wstalam o 9.30 :) Dzisiaj inny rozklad dnia nie bede cwiczyc rano bo rodzice A szykuje sie do wyjazdu , ale jak tylko skoncze do was pisac to przebiore sie i pojde na power walk ;) Waga dzisiaj przywitala mnie pol kilo mniejsza i na wadze 77,8kg ;) Narazie nie podskakuje pod sufit bo musze to zniesc do dolnej granicy :) Jednak milo jest widziec dwie 77 chyba pierwszy raz w tym roku :) 3 marca waga wskazala 81,1kg a dzisiaj 77.8kg czyli spadek 3.3kg jest zazdowalajacy a co najwazniejsze czuje ze staly :) do @ zostalo 7 dni i te pryszcze mnie juz do nerwicy doprowadzaja ale co zrobic ;D 

Na koniec filmik w dwoch czescian na YB nie chcial sie dodac w calosci (szloch) Jak wam sie nie chce sluchac mojego paplania to w drugim linku zobaczcie piekne zwierzeta ktore wyszly nam na droge zreszta slychac tez moj zachwyt ;) 

PART  1

PART 2  ( tutaj zaczynamy od pieknego widoku oraz moj charity run dla dzieci ) 

Trzymajcie sie piekne :* 
S.<3



  • wPatka

    wPatka

    25 marca 2018, 22:01

    Jak dla mnie możesz ćwiczyć 16 h :D Najważniejsze, że to uwielbiasz :D ;*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      26 marca 2018, 07:23

      hahahaha jak juz sie odpale to uwielbiam takze czemu nie :D:D:D

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    25 marca 2018, 20:15

    Bo najważniejsze to robić to co kochamy, a co myślą i mówią inni to mało ważne :P

  • Anika2101

    Anika2101

    23 marca 2018, 21:47

    Znalazłaś pasję w aktywności, więc korzystaj zanim Ci się znudzi. Nie warto przejmować się komentarzami. Ja jednak bym nie była w stanie tyle ćwiczyć zawsze się zmuszam. Buźka

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 marca 2018, 00:47

      Dokladnie kto wie ile to potrwa bo nie bede sie zarzekac ze na cale zycie ;) Moj kolega jak ma wolne to naprzyklad dzisiaj siedzial caly dzien w kinie od 9 rano do 22 i ludzie na FB mu pojechali a co kogo to obchodzi :D Kazdy powinien robic co chce i co sprawia mu radosc kto wie czy czlowiek sie na drugi dzien obudzi dlatego trzeba czerpac zycia jak najwiecej :):) Buziaki xx

    • Anika2101

      Anika2101

      24 marca 2018, 08:48

      Zgadzam się niech każdy robi to co lubi, najgorzej jak wszyscy zaczynają się wymądrzać. Ciesz się życiem jest za krótkie aby się ludźmi przejmować. Miłego dnia x

  • justagg

    justagg

    23 marca 2018, 21:44

    Super aktywność:)

  • WielkaPanda

    WielkaPanda

    23 marca 2018, 19:09

    Część! Ja też akurat jestem na etapie kupowania nowej pościeli:) Na pewno nie chcę statyny bo wpadam w niej w poślizg, hehe. Wolę milutką bawełnę i okropnie kolorowy, wesoły wzór. A ty jaką dokładnie upatrzylas?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 marca 2018, 00:44

      ja tez nie lubie satyny :) ja chce z jednorozscem albo z psem :D:D

  • aska1277

    aska1277

    23 marca 2018, 17:57

    Filmiki obejrzane ;) Masz ochote stawiać wysoko poprzeczkę, to tak rób....nie patrz na innych ;) Dobrze wiemy,że ludziom się nie dogodzi ;) Buziole :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 marca 2018, 00:39

      :):) najwazniejsze abysby sami sobie dogodzili hehe dwuznacznie zabrzmialo :D:D

  • reghina

    reghina

    23 marca 2018, 17:25

    Też nie rozumiałam co tu sie wczoraj wyprawialo na tym portalu O.o dobrze,ze to olewasz,ludzie potrafia byc okrutni..a szczegolnie kobiety..Jak zwykle mega brawa za aktywnosc!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 marca 2018, 00:39

      wczoraj kazdy wstal lewa noga z lozka :D:D dziekuje ;*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    23 marca 2018, 14:07

    Uwielbiam Jillian Michaels ♡♡♡♡ kiedys ogladalam tez ten program. Piekne masz tam miejsca do spacerów

    • theSnorkMaiden

      theSnorkMaiden

      23 marca 2018, 14:12

      Jak mowisz o tych redbullach to przypomina mi to moje uzaleznienie od coli... jak chcialam.odstawic to az mnie trzesie jak niepije dluzej niz 2dni ;(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 marca 2018, 00:26

      ja lubie cole diet ostatnio pije czesciej , ale odkad pije czesciej waga mi spada haha ;) ja mam najgorzej przed okresem wtedy to mi sie tak mega chce coli ze Andre musi nawet o polnocy jechec do nie wytrzymam takze rozumiem tez jak to jest z cola ...

  • Nattiaa

    Nattiaa

    23 marca 2018, 13:39

    świetne filmiki kochana, nieźle ciśniesz, powiem Ci że mnie na brodzie też wyszły syfki i chyba przez te poniedziałkowe słodycze, masakra jak to dziadostwo szybko sieje spustoszenie w naszym organiźmie

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:59

      U mnie po słodyczach mi nic nie wyskakuje ( w sumie szkoda mniej bym jadła lol ) zawsze tylko hormonalnie przed @

  • aniapa78

    aniapa78

    23 marca 2018, 13:25

    Wolne wykorzystane w 300%:)))

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:26

      dokladnie i sport i sen i relax :) czuje ze moja bateria jest juz prawie naloadowana :)

    • Nattiaa

      Nattiaa

      23 marca 2018, 13:40

      i sex :D:D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:58

      Tez :-p

  • fitball

    fitball

    23 marca 2018, 12:47

    no powiem to po raz setny, ale jesteś niedamowita

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:18

      heheh dzieku kochana , ale ja dzieciatka nie mam wiec czas jest Ty masz inna sytuacje

  • agacina81

    agacina81

    23 marca 2018, 12:42

    Trollu? Co za troll nazwal Cie trollem :) trzymaj wage i nie puszczaj ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:18

      a no widzisz wczoraj na Viatli troche burz sie rozpetalo na pewnych profilach a ja zostalam nawzana glupim trollem bo ponoc to jest nie mozliwe zebym naprawde miala 30 lat bo jestem taka mega glupia :D no nic ja nigdy nie tweirdzilam ze madroscia nie grzesze :D nie chce jej trzymac chce ja przycisnac aby bylo jeszcze mniej !:):) Buzikai kochana ;*

  • karmelikowa

    karmelikowa

    23 marca 2018, 12:17

    Gratuluję dwóch kos(77)i trzymaj tak dalej ,ja trzymam za Ciebie kciuki ,żeby Ci tak dobrze nadal szło jak idzie... Na tym pierwszym zdj.tak ładnie wyglądasz szczuplutka taka jesteś,super:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 12:30

      Dziękuje teraz tylko w dół i będę robiła wszystko aby @ mi w tym nie przeszkodził :-)))

    • karmelikowa

      karmelikowa

      23 marca 2018, 12:51

      No ja też jestem przed,brzuch mam jak balon i aż się boje stawac w niedziele na wadze:/

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:16

      Bedzie dobrze !:) Pamitaj po @ waga pojdzie w dol :)

  • fitness.poznan

    fitness.poznan

    23 marca 2018, 11:59

    Twoja aktywność jest inspirująca! Robisz to co lubisz, a to jest najwazniejsze! Trzymaj sie, pozdrawiam!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 12:10

      Dziękuje również pozdrawiam ;*

  • editka86

    editka86

    23 marca 2018, 11:56

    Ja też oglądałam biggest looser- i tak wiem że to niezdrowo co oni tam robią, ale i tak lubię ten program. Wydaje mi się że ten program jest tak ostry pod względem małej kaloryki jedzenia i ogromnej ilości ćwiczeń, bo są tam ludzie z ogromną otyłością i muszą zrzucić te kilosy na już, bo one rzeczywiście zagrażają ich życiu. Nie pamiętam który sezon, ale był tam gość co wagę miał powyżej 500 ibs, czyli to jest 250 kg! Fajnie, że tyle się ruszasz bardzo mi się to podoba. Też bym chciała tak sobie zrobić :) Ciśnij ciśnij dziewczyno :) Zaraz zrzucimy te ciepłe kurtki i będziemy sie chwalić zgrabnym zadkiem :P

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 12:08

      Tak ja tez wiem ze niestety to nie jest jakieś mega zdrowe mimo iż podpisuje się pod tym tak znana osoba jak Jilian jednak ja tak się wciągnęłam w ten sezon ze napewno go dokończę :-)) cisne ile mogę :-)) będzie hot hehe buziaki

  • NaDukanie

    NaDukanie

    23 marca 2018, 11:47

    Nie wiem czy oglądałaś jaki komplikacje powoduje uczestnictwo w programie The biggest Looser? Ci ludzie w większości ni są stanie utrzymać rytmu dnia jaki był w programie i niestety wracają do starej wagi. I nie dlatego, że wracają do jedzenia, ale nie są w stanie utrzymać tej aktywności, bo praca i obowiązki to uniemożliwiaja. Jesteś mega aktywna, podziwiam naprawdę. Pamiętaj o zdrowym jedzonku a będą super wyniki :) Już niedługo będzie 77 kg :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 12:05

      Wiesz ja uważam ze wszystkie takie programy kończą się tak samo czyli problemami zdrowotnymi i mega efektem jojo i nie bije temu brawo , ale po pierwszym odcinku wciągnęłam się w ten sezon to już obejrzę :-)

  • aniloratka

    aniloratka

    23 marca 2018, 11:44

    nie polecam Biggest Looser - promuje niezdrowe podejscie do odchudzania. wiesz, ze KAZDY z tych uczestnikow po zakonczeniu programu utyl to co zgupil z nawiazka... niektorzy brali niedozwolone srodki, jedli nic, nie pili nawet wody zeby byc choc troche lzejszym na czas wazenia... kiedys tez myslalam, ze to spoko program dopiki sie nie dowiedzialam ze trwa tylko kilka tygodni.,..

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 12:03

      Wiesz ja sobie zdaje sprawę ze to nie jest dobre co oni robią bo 8 godzin dziennie na siłowni to musi być masakra jednak po pierwszym odcinku się wciągnęłam i już obejrzę ten sezon do końca :-)) jestem wogole w szoku ze ta Jilian jest tam trenerka a wszyscy ja tak ubustwiaja

    • aniloratka

      aniloratka

      23 marca 2018, 12:51

      kiedys robilam jej cwiczenia, jest w sumie spoko dla poczatkujacych :) wiesz, dla mnie ten program mial by sens gdyby to byl taki dokument, ucza tych ludzi o jedzeniu i cwicza z nimi w czasie, powiedzmy roku. to wtedy ma rece i nogi, ale zmuszanie ich do takich wyrzeczen dla 100tys czy ile tam wygrywaja, kiedy tak na prawde traca swoje zdrowie, nie ma dla mnie sensu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:10

      wiesz co mnie dziwi wlasnie ogladalam 3 odcinek i nadl nie pokazauja co Ci ludzie jedza byl teraz challegne sportowy i oni w 30 paru staopniach goraca nie mieli wody i nie mogli przerwac bo by stracili ten challenge ;/ jak mozna cwiczyc ponad 2 godziny w takim upalce bez nawodnienia ja bym padla tam

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:10

      wiesz co mnie dziwi wlasnie ogladalam 3 odcinek i nadl nie pokazauja co Ci ludzie jedza byl teraz challegne sportowy i oni w 30 paru staopniach goraca nie mieli wody i nie mogli przerwac bo by stracili ten challenge ;/ jak mozna cwiczyc ponad 2 godziny w takim upalce bez nawodnienia ja bym padla tam

    • aniloratka

      aniloratka

      23 marca 2018, 13:11

      no wlasnie o tym mowie. ten program to jawne znecanie sie nad ludzmi i wykorzystywanie ich slabosci - otylosc i chec zarobienia duzych pieniedzy

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 marca 2018, 13:25

      jednak ludzie sie zglasaja do tego programu i co ja kco , ale jednak sila walki w nich jest przynajmniej na czas trwania programu ja mysle po pierwszych 2 dniach bym powiedziala dziekuje ja nie dam rady

    • aniloratka

      aniloratka

      23 marca 2018, 14:26

      Jim - ogladam teraz jakis dokument na netflixie o Nowo Zelandczykach, podobno preoblem otylosci jest tam wiekszy niz w USA.. i zalamuje sie, ostatnio Pani doktor tlumaczyla 35 dziewczynie (pisze dziewczynie, bo kobieta ma mentalnosc nastolatki) co to sa warzywa!! ona serio tego nie wiedziala! i niby jak maja takie osoby wyjsc z otylosci jak one nawet nie wiedza co to Normale, nie mowie nawet zdrowe odzywianie... i tylko sie ustawiaja do kolejki po bajpasy, nie wiem czy oni zdaja sobie sprawe ze wtedy w ich zoladku zmiesci sie tylko150ml jedzenia do konca zycia... ja bym sie chyba z dieta pomeczyla, niz do konca zycia nie miec mozliwosci normalnego jedzenia :(

    • aniloratka

      aniloratka

      23 marca 2018, 15:13

      masz racje z tym zabiegiem, pomylilam :) tylko wydawalo mi sie, ze nie da rady juz tego zoladka sobie rozciagnac.. ale jesli to prawda, to tym bardziej uwazam te operacje za bez celowa, bo bez wsparcia psychologa i dietetyka tacy ludzie sobie nie poradza.. szczegolnie, ze po ich historii widac, ze maja problem natury psychologicznej, a po prostu objawia sie to przez otylosc

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.