Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Utrzymanie wagi ...

Wazne jest wsparcie,ktore masz. Ja w sobie tez zauwazylam negatywne cechy teraz. Brak radosci, wkurwienie-niewygladam tak jak chcialam wygladac przy danej wadze. Wszysy w kolo mowia zr wygladam swietnie a ja dalej swoje. Mam dosyc tego. Docen siebie, swoja wartosc i czerp z energii jaką daje Ci Andre. Moj ostatnio powiedzial "wolalem cie jak bylas gruba bo bylas milsza"

Masz rację nie wolno zapędzać się w chore koło odchudzania, czasem trzeba wyluzować. I kochać siebie! Dać sobie czas na wszystko. A może właśnie wtedy coś się ruszy. :) Najważniejsze że masz wsparcie. :) Słodkie te Twoje dzieci! :)

Super, że podjęłaś taką decyzję. Wyglądasz naprawdę ślicznie, na każdym zdjęciu sylwetki widać świetną figurę i jesteś bardzo kobieca. Nie warto się tak szarpać o kilka kilogramów, a akceptacja siebie jest kluczowa żeby nie popaść w paranoje czy chorobę. Trzymaj się ciepło!

Na moje oko wyglądasz świetnie mimo tych kg :) Fakt, że to parcie na szczupła sylwetkę dobija wszędzie. Ja odchudzając się niby jem wszystko ale i tak mam poczucie, że coś tam muszę sobie wiecznie odmawiać czegoś a i tak efektów nie ma lub na odwrót niestety. Musiałabym zrec trawę...... Będzie dobrze!!! A ma rację, najważniejsze, że dla niego jesteś ideałem. A waga wredna świnia nie może nami rządzić!!!

Jakie cuda te Twoje dzieciaki <3 A z tym zatracaniem to niestety Cię rozumiem, często nie wiemy kiedy odpuścić, albo cieszyć się drobnymi rzeczami, a nie przejmować liczbami.. Utrzymywanie wagi też jest trudne, także trzymam kciuki! Na wiosnę zadziałasz z podwójną siłą :)

Bardzo dobra taktyka. Po co się tak męczyć. Spokojnie sobie robić co należy i trzymać wagę :) będzie pięknie. Powodzenia

no wyobraź sobie że właśnie szykuję wpis o tej francy- wadze :D:D super podejście naprawdę widać zmianę i wyglądasz super!!! bądźcie szczęśliwi

:D Kochana :) Trzymaj się cieplutko :) Hmm przemyślenia cenne :) I trzeba się cieszyć życiem :) Spędzacie tyle czasu z A, basen, spacery itd. I to jest super :D, a nie spadki wagi (one mogą być, ale nie są konieczne). Pieski śliczne :D Trzymam kciuki :D I Powodzenia w wyzwaniu bez słodyczy i fast food :P :*

:*sluchaj go bo ma racje i dobrze myslisz teraz.sport i racjonalna dieta bez podjadania i probowania. Ja widze po sobie jak mnie gubia slodycze i alkohol wiec wole sobie czasami zakazac calkowicie i wtedy wage latwo utrzymac. Duzo usmiechu Ci zycze

Glowa do gory. Twoj A to bardzo madry facet. Sluchaj tego co mowi, przestan sie tak przejmowac. I odzyskaj radosc w oczach. Dla niego. Bo warto

wiesz cos tak czytam Twoje menu, nie jestem ekspertem , ale wydaje mi sie ze malo jesz.. i wiem z doswiadczenia swojego wiem , ze nie zawsze jak sie je malo to szybko kg beda leciały ;/ ja malo jadlam a waga w gore... dopiero jak zaczelam jesc pelnowartosciowe posilki , a nie np. owoce w ramach posilku kg zaczely spadac... a swoja droga to waga to nie wszystko, mięśnie tez swoje ważą :D pozdrowienia

różnica ogromna.:) 100 wyobrażam jak się musiałaś wtedy czuć.

Kciuki zaciśnięte:)

czasem potrzebna jest przerwa :) ale ty i tak super wyglądasz, spokojnie można dać ci "6" z przodu. masz super wytrenowane ciało, a trzeba pamiętać, że mięśnie też ważą :) słodkie psinki :) trzymam moooooocno kciuki za utrzymanie wagi!!!!

Nareszcie!!! Masz normalnego chłopaka, a anioła byś zameczyla tym ciągłym ważeniem, porównywaniem itp. Wiec chyba lepiej mieć przy sobie kogoś kto Cię akceptuje taka, jaka jestes niż w samotności świętować -20 kg ;-)

Nie wierzę w to, że jesteś smutna i nie masz żaru... w ogóle tego nie widać. Wydajesz się raczej pozytywną osobą. Jeśli nawet masz jakiś kryzys to jest to chwilowe - taka jest moja interpretacja. Bardzo dużo osiągnęłaś... świetna zmiana. Nie stresuj się, nie analizuj, bo to rzeczywiście utrudnia sprawę. Jak przestaniesz się zadręczać, czymś zajmiesz to i waga będzie sobie powoli spadać. Pzdr.

Ty strasznie dużo ćwiczysz wiesz? Nie analizuję Twoich wpisów, ale tak mi się rzuciło w oczy już jakiś czas temu rano wstajesz żeby poćwiczyć, w nocy budzisz się bo Cię brzuch boli bo jesteś tak głodna i pijesz wodę Wrzuć na luz, ustal sobie ilość posiłków na dzień, ćwicz 3-4 w tygodniu a może coś zrzucisz tak czy siak.

Mysle ze stres trzyma kilogramy. To zalezy od organizmu - ale czasami jest tak ze nasze cialo w sytuacjach stresowych traci lub trzyma mase. Sprobuj zrelaksowac sie. Na kilka dni odpusc sobie wazenie ale rob swoje - cwicz trzymaj diete. Po zdjeciach widac duza zmiane. Masz super power i chec do cwiczen i duzo pozytywnej energii, sliczna twarz- reszte wypraacujesz tylk nie stresuj sie az tak bardzo . Uwierz mi masz wspanialego faceta. Glowa do gory!!! SCISKAM!!!!

Tak bardzo Cie rozumiem. Mialam to samo, straszny dolek, placz i zgrzytanie zebow. Ostatnio jest lepiej, pewnie jak dostane okres to bede inaczej mowic haha ale zaczelam sie cieszyc. Tak po prostu, bo kurde prawie cale zycie z nadwaga i jakos sie tym nie przejmowalam, a kiedy przeszlam na diete i zdrowe odzywianie nagle jestem sloniem i nie moge na siebie patrzec, no cos jest nie halo. Btw, nie jesz za duzo owocow? wiem jak to brzmi, ale moze na przekaske wez sobie serek wiejski, orzechy lub peanut butter... jeden max 2 owoce dziennie starcza ;)

Dobre podejście, wiesz że stres nawet z tak banalnych powodów jak brak spadków wagowych ma wpływ na jej zatrzymanie. Zobacz ile już osiągnęłaś jesteś śliczną dziewczyną. Zrelaxuj się a wszystko powoli wróci do normy. Buziaki x