Hej Vitalijki
Sroda och sroda 
Jeszcze tylko jutro i weekend W planach mamy skonczyc o 4 bo i tak beda placili do 6 
Wczoraj udalo sie zrobic zaplanowany basen 30 minut i 44 dlugosci Zjadlam za malo o 91 kalori dlatego pasek na niebisko a nie na zielono 
Zjedzone 1763 kalorie
Co do tego ile czego bylo to dane nie sa kompletne jakos ze dodalam jeden posilek jako szybkie kalorie bez podawania ile bialka tluszczu itd.
Teoretycznie bylo mniej weglowodanow , ale wiecej tluszczow (za duzo )ale najwazniejsze ze waga poszla znowu w dol Tluszcze tez ppchodzily ze zdrowej zywnosci
Waga: - 0.4kg 
Kroki: 15,118
Przez ostatmie 2 dni trzymania sie porzadnie kalori i odmowieniu wczoraj ulubionego paczka waga na minusie 0.7kg :) wynik zadowalajacy jak na 2 dni
Dzisiaj w pracy jak do teraz bylo mega duzo pracy przed 12 mialam juz zrobione 10.000 krokow W sumie fajnie bo i jestem aktywna i czas szybko leci od 13 do 14.15 mialam spotkania 1:1 z menagerem wszystko pozytywnie Zosatlo lekko ponad 3 godzinki i do domku !!
Dzisiaj wrocil z Polski tata i mowi ze kupil mi te ksiazke TRENING ZYCIA :) takze nowa lektura jest jestem jej bardzo ciekawa a zainspirowala mnie do jej kupienia jedna z was
Trzymajcie nadal za mnie kciuki widac dziala
Buziaki sliczne 
S.
pozytywna16
5 października 2017, 09:25Bardzo ładnie się trzymasz, oby tak dalej :)
Barbie_girl
5 października 2017, 10:32Dziekuje ;)
kika_kudzika
5 października 2017, 08:58Gratulacje :)
Barbie_girl
5 października 2017, 10:21Dziekuej ;)
Nattiaa
5 października 2017, 07:25super że waga spada, mój poślizg z weekendu tez już spadł, a Trening Życia fajnie się czyta i można się dowiedzieć nowych rzeczy :):) buziaki!!
Barbie_girl
5 października 2017, 10:20JA jutro odbiore od taty :):) Zlecial sie biedny za nia bo ciezko ja dostac bylo :( buziaki milego dnia ;*
kasiulec28
4 października 2017, 20:15Jest moc :D Oby tak dalej!!! :*
Barbie_girl
5 października 2017, 10:20Dokaldnie !!:) :*
theSnorkMaiden
4 października 2017, 20:10Ooo a coz to za ksiazka. Tluszcze sa potrzebne chociazby zeby witaminy sie wchlanialy...dopiero niedawno sobie to jakos przyswoilam. Spadki sa jednak to liczenie daje rade
Barbie_girl
5 października 2017, 10:18to jest ta ksiazka autorstwa Deyyn + Majewski :) Motywacja – Dieta – Trening Jak połączyć je w harmonijną całość i zmienić swoje życie? cos w tym stylu zobacze co tam napisali hehe ;) Daje daje :) wczoraj jednak niepotrzebnie zjadlam popcorn i mam dzisiaj +0.1kg wrr
NaDukanie
4 października 2017, 20:06Zdrowy tłuszcz lepszy niż cukier i węglowodany proste więc nic się nie martw. Pieknie działasz. Aktywności jest, pilnowanie posiłków jest więc będą efekty :)
Barbie_girl
5 października 2017, 10:13Musza byc opcji innej nie ma ;) Wczoraj bylam w sklepie i tak mialam ochote na cos slodkiego ale mysle sobie nie no po co Ci to i nie wzielam !:) Dzisiaj rano obudzilam sie dumna ;) Buziaki
NaDukanie
5 października 2017, 11:02Brawo kochana :)
cyganeczka01
4 października 2017, 18:34Gratulacje kochana
Barbie_girl
5 października 2017, 10:11Dziekuje ;)
Orzeszek1984
4 października 2017, 17:50Super spadek wagi i trzymam kciuki zeby dalej ci ladnie spadala. Buzka
Barbie_girl
5 października 2017, 10:10trzymaj trzymaj mocno ;):) Buziaki
aniapa78
4 października 2017, 16:46Gratuluję. Jednak ujemny bilans kcal najważniejszy by mieć spadki.
Barbie_girl
5 października 2017, 10:10dokladnie chyba tak to dziala zczegolnie u mnie ;) buziaki
aniloratka
4 października 2017, 16:14Brawo :D
Barbie_girl
5 października 2017, 10:10Dzieki ;)
Greta35
4 października 2017, 16:03Swietnie ci idzie :)
Barbie_girl
5 października 2017, 10:07Dziekujeeeee :):)
Anika2101
4 października 2017, 15:58Brawo bardzo ładnie waga idzie w dół, u mnie liczenie kalorii dieta oraz ćwiczenia a waga rośnie, oby tylko centymetry nie wzrastały. Miłego dnia Ci życzę x
Barbie_girl
5 października 2017, 10:07juz mamy nowy dzien kolejny w pracy ... dobrze ze chociaz jest luzno :) dzisiaj w gore o 0.1kg okazalo sie ze Popcorn mimo iz kalorie byly ok mi nie sluzy :( czlowiek sie uczy na bledach ... Milego czwartku xx