Hej Vitalijki
Czwartek mialam sie wyspac nie wyszlo polozylam sie przed 2 budzilam sie co godzinke od 4.30 juz nie udalo mi sie zasnac rece mi sie trzesa jakas masakra nie wiem co sie dzieje ;/ Wyda mi sie ze mimo iz tak naprawde na dzien dzisiejszy nawet ta waga mi nie przeszkadza to w glebi duszy jest inaczej do tego dochodzi ekstytacja wyjazdem i spac nie moge :( Narazie leze w lozku odpoczywam ..... Wczorajszy tening na basenie pomogl z zakwasami wiec jest lepiej .... Niedlugo jak wszyscy wstana zrobie jakis lzejszy trening pozniej basen i popoludnie wolne mam zaplanowany lekki dzien z jedzeniem plus mama kupila mi wczoraj w aptece tabletki dla kobiet przed okresem ktore powinny pomoc z zatrzymaniem wody zobaczymy czy pomoze ...
Zycze wam milego dnia kochane :*:*
S.
VITALIJKA1986
20 lipca 2017, 22:50Odpoczywaj kochana i wyluzuj!!!Bo sie kiedys "zajedziesz psychicznie",sciskam mocno <3
Barbie_girl
21 lipca 2017, 07:30staram sie odpoczywac ale czasem jest za duzo do zrobienia bedzie dobrze ;) buziaki :*
j.lisicka
20 lipca 2017, 20:08Odpocznij i się wycisz :*
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:27wiesz czego potrzebowalam muzyki i fajnego spaceru i tak tez dzisiaj zrobilaam ;)
summer.body.project
20 lipca 2017, 17:22Odpoczynek, dobrze dziewczyny piszą :) Nie wiem, czy gdzieś już pisałaś - chciałam się zapytać, jakiego masz fitbita i co możesz nim sprawdzić? :)
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:30tak potrzebuje ale chyba tak porzadnie odpoczne na urlopie ;):) Mam FitBit HR jestem zadowolona ale czekam na nowasza wersje teraz zeby byl wodoodporny :) moge sprawdzic kroki, dystans, aktywnosc, puls ile spie ile spalilam kalori taki standard ;):)
Anika2101
20 lipca 2017, 14:30Myślę że tak po prostu potrzebujesz odpoczynku. Już niedługo wypoczniesz na słoneczku buziaki x
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:31dokaldnie porzebuje witaminy sea :):):) Mile owieczoru :* xx
aniloratka
20 lipca 2017, 14:26Ty tez jestes w Anglii tak? Bo ja mam tak samo, przez te burze spac nie moglam - nie zebym sie bala, tylko bylo tak strasznie duszno i desz nie pomogl. Taka pogoda sie utrzymuje i juz nie moge wytrzymac. Dzisiaj to jest jakies apogeum. Od rana na tabletkach, myslalam ze sie z pracy zwolnie. Ale zjadlam normalnie i troche mi lepiej, ale nie wiem na jak dlugo.
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:31ja nie przez burze ja burze cala przespalam dzien wczesniej ;) stres bardziej nie pozwala mi spac ale mam nadzieeje dzisiaj bedzie lepiej :)
aniloratka
20 lipca 2017, 21:38Ale ta pogoda pewnie nie pomaga. Jak stres to wez pachnaca kapiel, ja tak wlasnie zaraz bede sie odstresowywac :)
theSnorkMaiden
20 lipca 2017, 10:47Trzeba sie troszke wyciszyc. Juz zaraz wyjazd odpoczniesz i bedzie super. Dont worry
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:34juz sie nie moge doczekac !! Pare dni zostalo :):) Humor dzisiaj bomba :)
kkasikk
20 lipca 2017, 10:37Zbytnio się zadręczasz odchudzaniem. Też tak miałam spałam po kilka godzin, całe dnie trenowałam. Uspokój się, odetchnij, zrób sobie dzień wolny od treningu.. Zrob sobie zdrowy deser (truskawki np z gałką lodów śmietankowych) :)
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:37tak wiem niestety mam ten problem musze wyluzowac ;) dzieki :*
Greta35
20 lipca 2017, 09:57OJ bidulka...zawsze cos cie dopadnie, jednak zbyt malo snu w niczym nie pomaga. 3maj sie :)
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:44no niestety moze dzisiaj uda sie wyspac :) rano pobudna na ryby A jedzie ale jezeli sie uda te 6-7 godzin przespac to bedzie rewelacja ;) buziaki :*
julcia2008
20 lipca 2017, 09:53Co dzis Twoj wpis taki krociutki?:-)Musisz wypoczac!!
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:45niewyspana bylam jutro sie poprawie :D
NaDukanie
20 lipca 2017, 09:40Adrenalina zaczyna rządzić twoim ciałem i coś na melise żeby wyciszyć nerwy. Bierzesz witaminy ale przeanalizuj jedzenie. Większość witamin rozpuszcza się w tłuszczach więc warto nawet zjeść kromke chleba z masłem żeby przyswajanie witamin było na właściwym poziomie :) Brak snu to brak wyciszenia organizmu. Staraj się wyciszyć przed snem. Nie ćwicz późno wieczorem i nie patrz w żaden ekran na godzinkę przed snem. Naświetlone oczy też nie pozwalają zasnąć. Relaksu życzę :)
Barbie_girl
20 lipca 2017, 21:48ja lubie obejrzec moj problam przed snem wydaje mi sie ze stres i ekscytajca mna rzadza bedzie lepiej dzisia humor dopisuje uspokoilam sie jest lepiej mysle troszke pospie hehe :) buziaki :*
ZdrowieJestGit
20 lipca 2017, 09:19Kochana na drżące ręce koniecznie magnez, a na zmęczenie wit. D3. Dbaj o siebie i wypocznij w ciągu dnia jeśli dasz radę. Udanego spokojnego dnia :)
Barbie_girl
20 lipca 2017, 10:07Biore juz zestaw witamin :) dziekuje dzisiaj powinno byc ok :) na basenie po treningu sie zrelaksuje ;) Milego dnia ;*
ka_wu
20 lipca 2017, 08:53Trzęsące się ręce to może być brak magnezu. Odpoczywaj! Dobrego dnia :)))
Barbie_girl
20 lipca 2017, 09:08Biorę zestaw witamin ale może warto spróbować :-) również miłego dnia :*
Nattiaa
20 lipca 2017, 08:49trzymaj się dzielnie kochana! ja też muszę się na basen przejechać trochę się popluskać bo dawno nie byłam
Barbie_girl
20 lipca 2017, 09:07Trzymam się :-))) basen bardzo mi humor poprawia a na końcu jacuzzi i sauna relaksują :-) wybierz się koniecznie buziak
reghina
20 lipca 2017, 07:55Bardzo Cię podziwiam..za motywację i silną wolę :* Powodzenia z tymi pomiarami!
Barbie_girl
20 lipca 2017, 09:03Dziękuje Ci bardzo ;*
pigusia83
20 lipca 2017, 07:47No to trzymam mocno kciuki za jutrzejsze pomiary...
Barbie_girl
20 lipca 2017, 09:01Pojutrze bo to w sobotę muszę dogonić pasek ! :-)
aniapa78
20 lipca 2017, 07:38Staraj się odpocząć. Może brak magnezu? Miłego dnia:))
Barbie_girl
20 lipca 2017, 09:00Biorę zestaw witamin ale może faktycznie warto magnez dokupić ... dziękuje
be.fit.2015
20 lipca 2017, 07:20Ja wczoraj odpoczęłam, ale wieczorem męczyło mnie zatrucie pokarmowe :/ Mam nadzieje, ze już mi przeszło i dam radę wyjść na rower, bo chciałam duuużo km dzie zrobić....
be.fit.2015
20 lipca 2017, 07:20Ja wczoraj odpoczęłam, ale wieczorem męczyło mnie zatrucie pokarmowe :/ Mam nadzieje, ze już mi przeszło i dam radę wyjść na rower, bo chciałam duuużo km dzie zrobić....
Barbie_girl
20 lipca 2017, 08:51Super ze odpoczęłas ! Szkoda jednak z tym zatruciem pokarmowym :( ja wczoraj cały dzień byłam głodna i przebiegłam z kaloriami,ale waga mnie zaskoczyła pół kilo spadku .... ja miałam ćwiczyć z rana ale zobaczymy narazie jestem za bardzo obolała :-( życzę powodzenia z rowerem buziaki milego dnia :*
NowaJaPoPorodzie25
20 lipca 2017, 07:14U mnie podobnie jak u Ciebie dzisiaj lekki dzień przed jutrzejszym pomiarami ':)) hmm może faktycznie te tabletki pomogą i pozbędziesz się tej wody. Mam nadzieje o życzę Ci tego:-*
Barbie_girl
20 lipca 2017, 08:47Wydaje mi się ze już działają a tylko 2 zazylam chodzę siku od 5 rano i pół kilo zleciało od wczoraj mimo ze przegielam z kaloriami bo byłam taka głodna wczoraj ... żeby wrócić do wagi z paska w sobotę to będę szczęśliwa trzymaj mocno kciuki za mnie proszę ;*
NowaJaPoPorodzie25
20 lipca 2017, 09:01No pewnie ze trzymam i bardzo mocno Ci kibicuję! !!!:') ja ważenie mam jutro i kolejne w sierpniu... tak bardzo bym chciała na tych wakacjach wytrwać i nie zaprzepascic tego wszystkiego co osiągnęłam ale powiem szczerze że boję się tego wyjazdu :/