71,9kg!
Spadek -1,5kg!
Tak, wiem że to woda, ale i tak cieszy i motywuje :)
Dzisiaj nie zrobiłam sobie obiadu na uczelnię i:
Śniadanie
3 kromki chleba żytnio-razowego z sałatą, 2 plasterki sera żółtego, pomidor
2 mandarynki
II śniadanie
duża bułka żytnia + sałata + pomidor
Obiad
4 pierogi ruskie + jogurt naturalny
2 kromki żytnio - razowe + spory kawałek jakiejś kiełbasy ze wsi + pomidor
x mandarynek
x suszonych daktyli
Kolacja
Jajko na twardo + ser półtłusty + pomidor, sałata, papryka
Ćwiczenia
70min Pump It Up
