Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót do zdrowego stylu życia!

Miałam przerwę w regularnej diecie i niestety te 7 kg, które schudłam wróciły mi :( Część to woda tak myślę, bo mało piłam przez ostatnie miesiące. Organizm nagromadził zatem trochę wody, bo jej brakowało.

Kurcze, chcę schudnąć! Ale to nie takie proste. Przytyłam dość szybko te około 50 kg, ale uwaga, nie z powodu obajadania się, tylko miałam rozregulowane hormony. A teraz schudnąć 50 kg, to jest ogromny wysiłek. 

Dzisiaj akurat moja motgywacja jest niska, bo jakoś tak depresyjnie się czuję. 

Powiem Wam, że najtrudniejsze dla mnie jest w chudnięciu to, że trzeba swoje życie podporządkować diecie, tym 5 posiłkom. Ale pamiętam, że kiedy w połowie tamtego roku jadłam 5 razy na dzień, lepiej się czułam, nie miałam wzdęć. Rozumiem, że jest to zdrowe, ale na początku trudne do zmiany. Właściwie już od kilku tygodni przestawiam się stopniowi na 5 posiłków. Różnie wychodzi, bo o różnych porach wstaję.

Ale chcę schudnąć, bo CHCĘ TO ZROBIĆ DLA SIEBIE, nie dla innych, nie dla akceptacji innych:

- chcę nosić rozmiar 40 (noszę między 48 - 52)

- chcę się sobie podobać

- chcę być fit i zdrowsza

- chcę mieć większy wybór ubrań

- chcę się podobać sobie i mężczyznom w moim wieku

- chcę znaleźć partnera i być w szczęśliwym związku

Na śniadanie zjadłam dzisiaj kaszę mannę na mleku. Gdzieś 0,5 l mleka i 5 łyżek kaszy manny. Trudno mi powiedzieć ile to kalorii.

Nie będę już jadła 2 śniadanie, bo śniadanie zjadłam póxno o 10.30, od razu zjem obiad koło 14-15. Na obiad mam chęć zjeść mięso mielone z fasolą czerwoną, kukurydzą, ananasem z makaronem razowym :)

No i trzeba się ruszać... no własnie, ostatnio nie mam na to ochoty. Mam kije nordic walking, ponoć też można schudnąć, tylko trzeba szybko chodzić. 

Niedługo ustalę jakieś cele, może to mnie bardziej zmotywuje. W kiwetniu mam urodziny, chciałabym do tego czasu nieco schudnąć.

Czy ktoś schudnął na nordic walking? Jakie tempo utrzymywać?

Życzcie mi proszę powodzenia i dużo motywacji :)