Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tak sobie

Dzisiejszy dzien calkiem ladnie pod wzgledem diety,dopiero wieczorem sparataczylam i zjadlam chipsy 340 kcal.
Sn: zjadlam poltora golabka mysle ze maja ok 350 do  400 kcal max ,herbata 50 kcal=450
2 SN: batonik owsiany 100 ,kefir 70 kcal
Obiad: kawa 50 kcal,pol bulki z parowka tez pol ok 130 kcal, pol ziemniaka 40 kcal
Kolacja:kasza gryczana 160 kcal,kurczak 60 kcal,surowka z pekinki 50 kcal=260
jablko 70 kcal
i te chipsy nieszczesne 340
1510 kcal (okolo ,bo golabkow to sie nie da dokladnie obliczyc)