Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Najelpszym sposobem by zwalczyc pokuse,jest jej
ulec...

Moj dzien minal zgodnie z ta zasada.
Na hormonalne hustawki i apetyt nie pomaga nic,ani chrom, ani zielona herbata ...nic!
Sn:kromka ch.z camembertem 250 kcal
Obiad:kasza jaglana 200 kcal ,marchewka,pieczarki,cebula duszone 150 kcal, mieso 150 kcal
Podwieczorek:kasztanek, pol pomaranczy 50 kcal ,kawa 40 kcal,jaffa cake 129 kcal
Kolacja :no i tu dalam czadu ...sernik (doslownie kilka gram ale nazbieralo sie 180 kcal,)pringelsy 300 kcal,kawa 30 kcal,kromka chleba ze smazona cebula jakies 215 kcal=1694 kcal

Wiekszosc z nich to puste kcal dodam.,
Ale na takie mialam wlasnie smaka.
No coz...