Juz drugi raz odkad zaczelam diete. Ostatnio bylam chora jakies 5 tygodni temu- jak widzicie a plusy i minusy odchudzania.
Chociaz jadlam w miare zdrowo ,duzo warzyw to jednak ciagle bylo mi zimno i organizm sie oslabil i wyziebil.
Wczoraj caly dzien lezalam w lozku.Noc mialam niezbyt dobra,wogoole nie moglam spac ,taki katar mialam paskudny ,kichalam jak slon .Lukasz tez sie przy mnie nie wyspal bo non stop jeczalam ,wszystko mi bylo zle i ten katar....
Bol glowy,gardla ,goraczka i jeszcze okres dostalam ....cudownie poprstu.
Mam zamiar codziennie (juz jak wyzdrowieje takze) brac vit.C i czosnek w kapsulkach ,musze sie jakos wzmocnic.
W listopadzie przyjedzie mama to mi przywezie jakis zestaw witamin.
Mam jeszcze w lodowce troche Alveo lukasza,to tez sobie lykne.
Jedyna mila rzecz jaka mnie spotkala w ciagu ostatniej doby to nieznaczny spadek wagi 0.40 kg.
Cieszy mnie to,bo wczoraj zjadlam ok 2000 kcal i myslalam ze bedzie wzrost dzisiaj.
Tak czy siak ,milego weekendu wam zycze i trzymajcie sie cieplo.
Menu jeszcze :
sn: tost 85 kcal,ser i odrobina masla ok 100 kcal, capuccino 30 kcal=215 kcal
2 Sn kromka razowca80 ,jajko 80,oliwa 50kcal= 210 kcal
calkiem niezle,tylko ruchu brak
Przekaska : kilka pringelsow ok 70 kcalk
Obiad :owsianka z 2 lyzeczkami powidel sliwkow -czekoladowych ,ok 300 kcal
Kolacja :6 pierogow ruskich light z 2 lyzkami sosu rzybowego 400 kcal okolo
herbatka z szalwi z lyzeczka cukru plaska 30 kcal (ponoc szalwia dobra na gardlo i przeziebienia)
1225 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Lacrymosa
26 września 2009, 11:04jedynie jeszcze jakiś tam kaszel mnie trochę przydusza ale czuję się o wiele lepiej niż kilka dni temu jeszcze ;)) jedynie muszę brać zestaw witamin i w sumie od początku odchudzania je biorę bo wiem że mogę np nie dostarczać czegoś w jedzeniu to dostarczę biorąc witaminy. I to chyba dzięki nim mam jeszcze okres, włosy nie wypadają mi tonami i paznokcie się nie łamią ;)) I Tobie również radzę zaopatrzyć się w np vitaral czy vigor oraz magnez, zobaczysz będziesz się czuła o wiele lepiej a i organizm będzie w lepszym stanie :) nie martw się że wolno chudniesz... lepiej wolniej i na stałe już niż szybko i żeby wróciło z nadwiązką ;D miłego dnia :):**
Lacrymosa
26 września 2009, 10:03nie ma nic gorszego niż bycie chorym na maxa i jeszcze okres ;| ehhh... kuruj się i zdrowiej ;*** a przy 2000kcal zjedzonych też można chudnąć ;)) no chyba że to był taki "wyskok" to przecież po jednym dniu nie przybierzesz na wadze :) i tak świetnie wyglądasz ;D 3maj się :)**