Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta?

Hmmm ,wczoraj nie bardzo mi sie udawalo, zbliza mi sie okres i jem za duzo slodkiego,wczoraj to byly 3 cukierasy michaszki na 2 sniadananie, i 5 cukierasow po poludniu. do tego na kolacje kilka pierogow i makaronu. nie za dobrze wiem wiem, ale nie oberalalam sie .serio.Wogole nie czulam sie pelna.
Waga dzisiaj ta sama byla, 61 kg.
Dzisiejsze menu tez takie sobie,raczej malo dietetycz\ne,ale porcje przyzwoite.
Sn : owsianka ok 250 kcal,
2 Sn: 2 lyzki sosu sliwkoego ze smietana, 100,capuccino 30 kcal
obiad: 3 male ziemniaczki mlode ok 80 kcal,maslo 40 kcal,wolowina 100 kcal,sos  sliwkowy 70 k;kcal
Podwieczorek : 3 cukierasy 210 kcal aa i pozniej jeszcze 2 ok 130 kcal

Kolacja : potrawa z soczewicy ,papryki, chudej wolowiny ,cos ala gulasz .bardzo pyszny ale nie wiem ile kcal (porcja nieduza)
ale pozniej...batonik :( bajeczny ok 270 kcal :(
kurcze musze zaczac brac chrom bo nie wyrabiam,nawet mnie on nie zaslodzil ,nadal ochota na slodkie jest.
Zjadlam ok 1630 kcal
sporawo niestety ,ah ten PMS ,by to ...