Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Melduje ,ze...

schudlam kolejne pol kg :)
Prawdopodobnie to tylko woda ,ale i tak mnie to nie smuci jakos ,bo minus jest minus,prawda?
Jedyne co mnie smuci to ze jestem tutaj ,brakuje mi rodzicow i mojego pieska, slonczeka za oknem i energii... Tutaj jest chlodno ,jestem sama ,nie wiem co robic ,na dworze deszcz nawet wyjsc sie nie chca w taka pogodode, do tego ta cisza i szarosc... potrafia przygnebic czlowieka.
Czekam tylko az wroci Lukasz ,ale on konczy prace o 21 takze wiele sie nim nie naciesze.Schemat jest taki ze wraca do domu ,je obiad, idzie pod prysznic ,do lozka poczytac newsweek i usypia jak dziecko.
moje kontakty miedzyludzkie sa teraz zawieszone i czekam az sie zacznie rok akademicki bo zwariowlaabym w ten sposob.Pociesza mnie ze rodzice mnie odwiedza za dwa miesiace ,juz teraz mysle co bedziemy robic,co im ugotuje,gdzie pojedziemy a nawet jak przemeblowac pokoj :)hehe

Jedzonko :
Sn: kromka chleba raz. 85 kcal z zoltym serem 125 kcal i lyzka serka greckiego ok 15 kcal=225 kcal
do tego zielona herbata.wczoraj pilam tylko czerwona o smaku cytrynowym i baardzo mi smakuje.
2 Sn : platki owsiane z 3 lyzkami sosku malinowego tesciowej. ok 180 kcal
Obiad : wolowina 90 kcal,3 pomidorki koktajlowe 30 kcal,oliwa 50 kcal,jogurt 10 kcal=283 kcal
capuccino 25 kcal
ruch : spacer 40 min ,pozniej beda 8 min
Przekaska:pierogi ok 270 kcal
Kolacja :poltora razowica 110 ,maslo 40 kcal,paluszek rybny 70 kcal=220
1275 kcal