Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
schudlam

Schudlam babeczki! moja waga dzis 63.20 :)
Jestem bardzo zadowolona i tryskam energia z tego powodu ...:)
Sn : owsianka 170 kcal
2 Sn: razowiec 133 kcal, tunczyk 50 kcal,majonez 70 kcal =253 kcal
tiramisu 223 kcal (przedwczesny podwieczorek )
Obiad: ziemniak 80 kcal,buraczki ok70 kcal  ,piers z kurczaka w przyprawach 100 kcal= 250 kcal (wow ,kto by przypuszczal ze taki wypasny tradycyjny obiad ma tak malo kcal)
Pozniej :30 gram tiramisu placka = 108 kcal
1004 kcal juz zjadlam
Kolacja :kurczak 62 gr =90 kcal (pol udka ), surowka :pomidor,ogorek ,troche fety light.papryka 50 kcal =140 kcal
czekoladka gorzka kawalek 45 kcal,
podjadanie przy robiniu L.obiadu na jutro 40 kcal?
1229 kcal aa i brzoskwinia 60 kcal =1289 kcal
Sukcesy :
-poslki w prawidlowych odstepach
-kalorycznosc moze byc
-warzywa byly ,owoc rowniez
-owsianka zaliczona
-nie slodzona kawa i herbata

Bledy :
-zero cwiczen
-za malo plynow tylko 3 szklanki!

Dzisiaj ogolnie leniuchowalam i opalam sie.Calkiem przyjemny dzien -zwlaszcza poranek hehe
Przymierzalam stroj kapielowy do wymarzonej figury jeszcze mi troche brakuje zwlaszcza boczki zbic.One nie chca zejsc!
brzuch tez za duzy i udka
Ale mysle ze bedzie ok za pare miesiecy