Kalorie ok 1400 ,cwiczenia :godzinka na silowni 20 min bieznia,20 min orbiterek,reszta to cwicz.silowe.
Wrocilam po silownie zmeczona i senna niesamowicie,mysle ze cukier mi poszedl w dol bo ledwo stalam na nogach.Zjadlam tiramisu( 200 kcal) i o d razu ozylam.
Tez tak macie?
Co wtedy zrobic najlepiej??
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
biglejdi
26 czerwca 2009, 09:28Ja jak mam taki spadek formy to zjadam jakiegos cukierka, wypijam kawusię, włączam głośno muzyke jak mam mozliwosc, albo rpzesypiam :). Miłego weekendowania Mała, trzymaj sie cieplutko! :*
patih
26 czerwca 2009, 09:03zjeść owoca, np nektarynkę, ma dużo cukru a o wiele zdrowszego niż w deserach...